Стать фитоняшкой с FIT-N-GO: как работает экспресс-фитнес

Персональные тренировки FIT-N-GO набирают популярность среди тех, кто не может проводить в зале все свободное время. "Экспресс-фитнес" – это индивидуальные занятия с тренером в специальном "космическом" костюме (ЭМС-тренажере), который с помощью электрических "примочек" активизирует мышцы, заставляя их сокращаться в полную силу. При этом двадцатиминутная тренировка FIT-N-GO дает организму нагрузку, сравнимую с полноценным занятием в тренажерном зале в течение 1,5 часов. Корр. РИА PrimaMedia узнал у клиентов FIT-N-GO, как это работает.

В погоне за временем

Стать фитоняшкой можно и за короткое время, стоит только соблюдать рекомендации тренера, усердно заниматься и правильно питаться, а результат тренировок на ЭМС-тренажере заметен гораздо быстрее, чем при занятиях классическим фитнесом. Даже на логотипе FIT-N-GO изображены часы – специально для тех, кто старается оптимизировать свое время. Ведь часы, проведенные в тренажерном зале, можно потратить на семью, хобби и увлечения. К тем, у кого нет времени или возможности приехать в центр FIT-N-GO, тренер приедет домой и проведет тренировку, подключив тренажер к розетке.

Бизнес-леди Юлия Савельева: "Мне, как очень занятому человеку (работа, учеба и тренировки по гребле на лодках класса дракон два раза в неделю), порой сложно найти время на фитнес, так как полноценная тренировка в тренажерном зале длится 2 часа. А здесь за 20 минут успеваешь проработать все группы мышц и устать так, как за 2-3 часа в тренажерном зале.

Еще одно преимущество: с собой не надо носить огромную сумку с формой, шампунями, полотенцем — в FIT-N-GO есть все. Форму подбирают и выдают, а также носки и нижнее белье. В раздевалке есть тапочки, чистое полотенце, шампунь, кондиционер, гель для душа, кремы, тоники, резинки для волос, антистатик. Так что с собой нужны только кроссовки, и те можно оставить в FIT-N-GO до следующей тренировки".

Молодая мама Ксения Колесова: "Сначала я боялась, что с появлением ребенка мне вообще будет не до занятий спортом. А тренировки по 20 минут позволяют найти время и для себя, и для семьи. Несмотря на то, что нагрузка настоящая, бросать не хочется. После тренировки сразу "чувствуешь мышцы". Зато эффект заметен быстрее. До появления ребенка я тоже регулярно занималась спортом, и я вижу разницу между 20-минутной тренировкой в FIT-N-GO и между часами, проведенными в зале. Усилия те же, а результат быстрее".

Полноценная тренировка в ЭМС-костюме за 20 минут возможна еще и потому, что все группы мышц задействуются и прокачиваются одновременно.

Юрист Дарья Ерышева: "Я занимаюсь спортом 14 лет, а в центре FIT-N-GO уже больше месяца. После первой тренировки особого напряжения не почувствовала, зато на следующий день начали болеть мышцы. Я знаю, что такое многочасовые тренировки в зале, и, если учесть, что нагрузка одинаковая, тренировка на электро-тренажере сильно экономит мое время".

Пловец, многократный чемпион Сурдлимпийских игр Виталий Оботин: "Держать себя в форме все-таки необходимо. В этом плане FIT-N-GO – просто идеальный вариант для тех, у кого время расписано по минутам. 20 минут на ЭМС-тренировку — это ощутимая разница с несколькими часами, проведенными в зале".

Курс на эффективность

Это не тот тренажер, который подкачивает мышцы, пока человек лежит на диване. Тренировка в костюме с электростимуляцией сравнима с тренировкой в зале, с занятием фитнесом, но эффект достигается быстрее, благодаря "токовой" составляющей. Помимо прокачки мышц, при таких тренировках быстрее уходит лишний вес, а кожа становится более упругой. Это значит, что идеальной формы при помощи тренера и ЭМС-костюма можно достигнуть за короткие сроки.

Молодая мама Ксения Колесова: "Первая тренировка была сложной: нагрузка такая же, как и при тренировке в тренажерном зале, думала, что не выдержу. В процессе тренировок входишь в темп, и, если занимаешься регулярно, чувствуешь заметный результат. Я делала фото до начала тренировок и через месяц занятий – результат очень заметный!"

Скептически настроенные любители спорта могут поспорить, что так легко и просто стройное тело не достается. Но занятие на ЭМС-тренажере – полноценная тренировка, только к мотивации работы над собой прибавляется стимуляция током, которая быстрее запускает процесс похудения и прокачки мышц.

Пловец, многократный чемпион Сурдлимпийских игр Виталий Оботин: "У меня было два пробных занятия, и потом я посещал тренировки по абонементу три раза, но даже этого было достаточно, чтобы увидеть результат. Для достижения такого же результата на обычной силовой тренировке потребовалось бы гораздо больше времени, а за пять занятий в FIT-N-GO я отметил для себя, что моя физическая форма восстановилась".

Тренировка в тренажерном зале активизирует работу мелких мышц, а лишь потом больших. В тренажере ЭМС все происходит наоборот – и это усиливает эффект от тренировок в несколько раз. При этом мышцы не "привыкают", поскольку не могут определить, где на них воздействует ток, а где – самостоятельные усилия.

Юрист Дарья Ерышева: "Тренировка, конечно, полноценная, потому что за 15 минут на ЭМС-тренажере устаешь так же, как и в тренажерном зале, но и результат не заставляет себя ждать. Через две недели после начала тренировок мне делали замеры: ушли 2 кг и лишние сантиметры. Я продолжаю заниматься в FIT-N-GO, потому что результат действительно впечатляет – ни один классический вид спорта не дает результатов так быстро".

Бизнес-леди Юлия Савельева: "Мне было очень интересно, что же такое ЭМС-тренировка. Несколько коллег пробно посетили FIT-N-GO и с таким восторгом рассказывали, как все прошло, как болят их мышцы, хотя все постоянно ходят на фитнес и думали, что у них уж точно болеть ничего не будет.

Моя пробная тренировка была силовой, и я не ожидала, что выполняя довольно простые упражнения в ЭМС-костюме, мне будет так сложно. Если честно, я очень устала. Но в конце, когда сидишь и тебя массажирует костюм, думаешь: "Ура! Я смогла! Я сделала это!" Я проходила курс "Стройная фигура за 24 дня", и меня впечатлил результат – минус 5 кг.

Я не представляю свою жизнь без спорта. КМС по баскетболу, с детства привыкла к тренировкам шесть раз в неделю, иногда и по два раза в день, постоянным силовым и кардио-нагрузкам. Ушла из спорта, получив серьезную травму, были порваны передняя и задняя крестообразные связки.

До начала занятий FIT-N-GO у меня был перерыв почти пять месяцев, виной всему та самая травма. Из-за проблем со спиной заниматься с большим весом нельзя, многие упражнения для прокачки спины противопоказаны. На обычных тренировках очень сложно прорабатывать мышцы спины, ягодичные мышцы. А с FIT-N-GO я могу работать над этими группами мышц, не поднимая огромных весов".

Тонкости индивидуального подхода

Как и занятия классическим фитнесом, программа тренировок "подточена" под человека. Тренировка с индивидуальным тренером на ЭМС-тренажере – это действительно работа над своим телом, но с разумным и аккуратным подходом. "Космический" костюм настраивается индивидуально, что позволяет избежать перенапряжения. При этом не нужно "тягать железо", изматывая себя – тем самым тренажер сокращает нагрузку на суставы и позвоночник, что позволяет его использовать даже в период восстановления после травм и тем, у кого есть ограничения на занятия спортом по состоянию здоровья.

Пловец, многократный чемпион Сурдлимпийских игр Виталий Оботин: "В тренировках на ЭМС-тренажере у меня был приоритет в быстром достижении результата. Тренер, конечно, очень в этом помог, потому что занятия, которые мы проводили, были подстроены под мои цели".

И еще, оказывается, для красивого и стройного тела необязательно изматывать себя, и при этом сидеть на жесткой диете. Конечно, диета при тренировках в FIT-N-GO есть, ее разрабатывает тренер, но отказ от вредных для фигуры продуктов проходит постепенно. Да и сам "космический" костюм дает определенный психологический позыв, что Ларе Крофт больше незачем налегать на сладкое.

Бизнес-леди Юлия Савельева: "Тренеры здесь просто замечательные! Очень внимательны, учитывают все твои потребности, составляют программу тренировок очень грамотно! Во время тренировки всегда поддерживают, подбадривают. Меня они контролировали даже на расстоянии. Я выложила фото в Instagram с пирожными, и тут же получила сообщения от двух тренеров: "И что это такое? Какие пирожные! И ты это будешь есть?" Кстати, с тренировками в FIT-N-GO стало проще придерживаться правильного питания. Не знаю, почему так, но это я сразу заметила. И с режимом стало проще, нормализовался сон".

Молодая мама Ксения Колесова: "Меняется режим питания. Мы с тренером разработали индивидуальную программу, благодаря которой мне удалось отказаться от мучного и сладкого. Занятия с персональным тренером не дают поблажек, и занимаешься в полную силу".

Юрист Дарья Ерышева: "Тренер занимается только с тобой, и ты можешь точно знать, что все делаешь правильно, а значит, и тренировка будет эффективной по максимуму. После таких интенсивных тренировок очень сильно меняется образ жизни в целом. Режим питания я изменила сознательно, потому что без этого сложнее добиться эффекта. Индивидуальный подход очень помогает его соблюдать".

Тем, кто хочет на себе проверить, как это работает, FIT-N-GO предлагает прийти на пробное занятие. Но предупреждаем: вы получите колоссальное удовольствие, так что отказаться от экспресс-фитнеса будет трудно. Поэтому вы можете приобрести абонемент. А, если скажете кодовое слово "примамедиа" на ресепшне, получите в подарок восемь бесплатных лимфодренажных массажей, которые в сочетании с тренировками позволят получить отличный результат.

Тел.: 202-51-21, WhatsApp: 8 924-424-51-01.

Записаться и узнать подробности про выездные тренировки можно по телефону: 8 914-691-83-50.