Система минус 60. Отзывы и рекомендации!

Девушки, кто худел по этой системе? Почитала рекомендации по питанию, кажется, что, питаясь так, я вообще ни килограмма не скину. Ну, написано, что можно (в обед) многое, вплоть до шашлыка,а на завтрак до 12 вообще всё, что угодно.Ну, не верится.Мне скинуть нужно килограммов 10.

Переубедите меня, если вам удалось! Расскажите!

Идите на их форум, там фотки похудевших и отзывы. судя по вашим словам, вы не поняли суть системы, а там подробная инструкция.

я вот 2 кг не могу скинуть ,полгода боюсь.

Почему не верится? Тут главное - не смешивать определенные типы продуктов. Например, утром можно все - это образно говоря, а вообще-то утром можно углеводы + небольшое послабление если ОЧЕНЬ хочется (маленький кусочек шоколадки или сдобы, но не целый торт).В обед можно шашлык - да, можно, но без майонеза и других соусов на его основе, а на гарнир в таком случае - только овощи, свежие либо тушеные, никаких макаронов и картошки.А если на обед хотите макароны и картошку - то их без мяса, только с овощным гарниром.Ужин вообще жесткий - либо белок, либо овощи.К тому же, порции должны быть маленькие, обед из трех блюд с компотом не подойдет, только салат+мясо, либо суп (без картошки) + салат.

моя подруга с 110 стала 75 за год, причем до этого лет 10 точно такая жирная ходила. Я пробовала, реально вес уходит, главное в обед мясо с макаронами и картошкой не мешать, и на ужин мясо ни с чем не мешать вообще, и все.

У меня плохой отзыв, я не похудела, а набрала на этой системе, и у меня начались проблемы с пищеварением. Мириманова пишет "с утра хоть торт" но это же вранье! В куске торта 400-600 калорий. Съедите два, и вы покрыли свою суточную калорийность. Что бы вы ни съели в обед, это уже будет лишним. Подходит только для тех, кто мало ест с утра.

Система работает. В 2012 начала со 100кг и за 10 месяцев скинула 40 килограмм. Иногда нарушала, срывалась но всё равно питалась по системе. Это первая диета(система) на которой я когда либо сидела. Прошло два года, после отпусков конечно иногда набираю но опять все скидываю. Так что пробуйте. Будут вопросы пишите, я отвечу.

прочитайте книгу для начала екатерины миримановой о системе, а не просто рекомендации вк идт

я читала книгу. плохая система, я не похудела, мои подруги тоже.

При этом на завтрак, съедая тонну хлеба с маслом, уплетали пирожки, тонну макарон)))). "А так плохая система"

я читала книгу. плохая система, я не похудела, мои подруги тоже.

При этом на завтрак, съедая тонну хлеба с маслом, уплетали пирожки, тонну макарон)))). "А так плохая система"++++

Безболезненные роды - мой опыт Японская диета Система минус 60 Худеем с удовольствием!

В том и суть, что, говорят, с большого веса можно похудеть по системе, да. А если телосложение крупное из-за кости, и поэтому скинуть нужно немного, работать не будет.

я вот 2 кг не могу скинуть ,полгода боюсь.

Два дня поешь отварную куриную грудку без кожи и соли.Будет минус 2 кг.

Всем привет.я в декрете.на системе уже второй раз,до этого после родов была 86.за пол года скинула 15 кг(с частыми срывами)несколько месяцев не могла себя заставить сесть на систему снова.и вот уже 2 недели сижу опять на ней.но с нарушениями.в обед могу добавить майонеза.и после ужина.грейпфрутом утоляю голод.так как на носящий желудок не могу уснуть.тем не менее за 2 недели с 71.800 уже 69.300.делайте выводы)я очень рада что вес уходит.мечтаю о весе в 57 кг (рост 163)

Система работает. Главное соблюдать пропорции пищи: завтрак, обед и ужин по весу не более 300-400г каждый и насыщаемость должна быть одинакова. Ну и конечно соблюдать строго сочетаемость продуктов в обед и ужин.

Очень хочу похудеть мой вес 115кг

Мне 45 лет. Питаюсь по системе 3 месяца. Вес был 72 кг при росте 166 см. Постройнела на 8 кг. За первый месяц - на 4,5 кг. Заметила улучшение здоровья. С молодости были высыпания на лице( 2-3 прыща всегда красовались на лице или шее) . Кожа очистилась где-то за 2 месяца. Пропало пигментное пятно на лбу, которое появилось лет 5 назад. Стала более энергичной. Рекомендую эту систему.

Я за три месяца на системе похудела на 26 кг.Рост 173.Вес был 96 кг.

Вопрос:Наталья, подскажите рецепты, пожалуйста.

Завтра пробую мінус 60 підтримайте!

Лена.здравствуйте.Мне тоже 45.набрала почти 20за 3года.Хочу попробовать Диету -60.Как двигалось похудение изначально

Добрый день. Мой муж похудел на этой системе, за полгода, со 119 до 97. Кушал всё. p.s. Но этой системы надо придерживаться всю жизнь

А что на ужин можно?? Я люблю свежую капусту на ужин

Привет! Начала вчера систему, пока вхожу потихоньку, худеть надо сильно, устала от диет😥

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Привет! Начала вчера систему, пока вхожу потихоньку, худеть надо сильно, устала от диет😥

Привет) Я тоже начинаю, на диетах вообще сидеть, больше двух дней, не получается.

Йога от проблем со спиной Ноющая боль в колене и ноге после тренировки Как сменить тренера в зале и не обидеть его Как убрать жир с ляшек. Попины уши Китайская жиротопка Качаю пресс уходит талия Планка-кто занимается, подскажите Болят ноги от нагрузки Стоит ли покупать абонемент в фитнесклуб? Кардио каждый день дома Ноющая боль в колене и ноге после тренировки Планка-кто занимается, подскажите Как сменить тренера в зале и не обидеть его Стоит ли покупать абонемент в фитнесклуб? Китайская жиротопка Йога от проблем со спиной Кардио каждый день дома Упражнения дома Болят ноги от нагрузки Как убрать жир с ляшек. Попины уши

Выбор редакции

Как разобраться с часто возникающим кариесом? Есть на ночь как привычка. Как избавиться? Можно ли похудеть, если не есть после 6 и употреблять меньше 1000 ккал в день?

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители
Обо всем

Я - личность
Социальная жизнь
Карьера
Финансы
Образование
Обо всем

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Новости
Папарацци
Светская хроника
Интервью
Обо всем

Развлекательный портал
Блог форума
Общение с модераторами
Форумчане о форумчанах

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎