Подслушано | Доктор Комаровский

На заметку родителям: как сказать «нет», чтобы ребенок вас услышал?

Родители, запомните главное правило: запрещать можно только действия ребенка, а не чувства и эмоции.

«Нельзя злиться», «нельзя плакать», «нельзя бояться» — все это невыполнимые запреты. Ребенок, как и взрослый, имеет право на любые чувства. Другое дело — как эти чувства проявлять. Лучше покажите, каким приемлемым способом можно выразить свой гнев, раздражение, что сделать со страхом и т.п. Показать полностью.

Огромное количество «нельзя» вредно для полноценного развития ребенка. Если очень часто употреблять слово «нельзя» или «нет», то запреты быстро потеряют свое значение — как игрушка, которая уже надоела.

Если ребенок маленький, то просто отвлекайте его разными способами от запрещенной деятельности. Пока это сделать очень легко: покажите что-то интересное, предложите что-то любимое, поиграйте и т.д.

Старайтесь предупредить ситуации, в которых вам придется говорить ребенку «нет». Для этого уберите все колющие, режущие предметы, закройте на ключ сейф с документами, поместите повыше стеклянную вазу, поставьте заглушки на розетки. В общем, чтобы даже соблазна не возникало все это трогать.

Наоборот, создавайте условия, чтобы ребенок мог самыми разными способами удовлетворять свой познавательный интерес. Для этого оставьте приоткрытой дверцу той тумбочки, в которую можно залезть; спрячьте, но так, чтобы ребенок мог легко найти, неработающий пульт от телевизора или телефон. Оставьте в поле зрения ребенка только то, что МОЖНО трогать, разбирать, бросать.

Если избежать запрета не удалось…

…замените слова «нет» и «нельзя» другими фразами. Широко известен факт, что частица «не» в речи часто не воспринимается или понимается наоборот. То есть «не рисуй на обоях» ребенок слышит как «рисуй на обоях».

Кроме того, частое повторение любых слов грозит их обесцениванием. Если вы хотите, чтобы непослушное чадо слышало ваше «нет», употребляйте это слово как можно реже. Скажите то же, но немножко иначе: «стоп», «остановись», «лучше сделай вот так», «хорошо бы сделать вот так», «будь осторожен — это опасно», «воспитанные люди делают так», «по лужам ходим только в резиновых сапогах».

Объясняйте причину запрета

Если бы вам сказали «нельзя есть этот торт», какой была бы ваша первая реакция? Вы бы обязательно спросили: «А почему?».

Сказав ребенку «Не лезь», мы просто ограничиваем его свободу, не оставляя ему выбора. Но если объяснить: «Это слишком высокая горка, лучше пойдем на другую — она безопаснее», то у ребенка будет выбор и, поверьте, он примет правильное решение.

Правда, ваше объяснение должно быть понятно ребенку, так что говорите просто, четко, на его языке. Если же малыш еще не может понять объяснение, просто отвлеките его или отнесите в сторону от опасного места.

Следите за тем, чтобы интонация при оглашении запрета была нейтральной

Если вы проявите эмоции, то ребенок примет их в свой адрес. Мама злится или раздражается — значит, это я плохой, она меня больше не любит; веселится — значит, это просто игра, выполнять не надо.

Чем спокойнее и увереннее вы скажете слово «нет» и объясните, почему нельзя, тем спокойнее воспримет их ваш ребенок.

На каждое «нельзя» после объяснения причин должно быть свое «можно». Обязательно после запрета предложите ребенку альтернативное действие.

Нельзя рисовать по обоям, но если прикрепить на стену специальную бумагу или поставить мольберт — можно; нельзя толкать кошку, а вот мячик или игрушечную кошку — можно и т.п.

Запрет ограничивает свободу, и естественно, услышав такое ограничение, ребенок захочет сделать все наоборот. Запретный плод сладок. Но если сразу после запрета появится альтернатива — ребенок воспринимает это как возможность выбора.

Если раз вы сказали «нет», значит, это серьезное НЕТ. И другие члены семьи тоже должны знать об этом «нет». Если мама запретила, а папа позволяет — это провоцирует ребенка на манипуляции, кроме того порождает у него тревогу и дискомфорт — мир воспринимается меняющимся, неструктурированным, а значит — опасным.

Но если ваш ребенок вступил с вами в диалог и ему удалось убедить вас снять данный запрет, не бойтесь позволить это — таким образом вы показываете, что доверяете ребенку и что любые проблемы можно преодолеть, решить спокойно. В дальнейшем ребенок будет более уверен в себе, в своих силах, будет смело вступать в дискуссии.

Только всегда понимайте разницу — уступайте, если ребенок самостоятельно смог с вами именно договориться, уступить в чем-то или выполнить условия, а не продавил свое «хочу» хныканьем или шантажом.

Очень важна система родительских табу

Табу — это и есть запрет, но его никогда и ни при каких обстоятельствах, даже при попытке договориться, нельзя нарушать. Например, «нельзя бить маму» или «нельзя открывать окно» и т.п. У каждой семьи своя система табу — то, что нормально воспринимается в одной, может быть совершенно неприемлемо в другой. Но запомните: таких табу должно быть 2–3, не больше. Если их будет больше трех, то их значимость сойдет на нет.

И напоследок еще раз повторим: ЗАПРЕЩАТЬ МОЖНО ТОЛЬКО ДЕЙСТВИЯ РЕБЕНКА, А НЕ ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ.

Автор: Детский психолог Ольга Крамаревич

. "По дороге из Одессы в Харьков. Привал."

В Зелёном театре в Одессе прошла, пожалуй, самая полезная и семейная встреча за все сезоны. Мы говорили о сложном простым языком и услышали жизненно важные советы про здоровье взрослых и детей от лучшего педиатра страны. Спасибо всем, кто пришел на лекцию и задал свой вопрос доктору Евгению Комаровскому. ----------------------------------------------------------------------

. "Одесса. Встреча в Зеленом театре. Всем спасибо. Вы то что надо. Обязательно вернусь."

"Существует народная примета: если у ребенка активно побежали слюни — значит, скоро полезут зубы. Мой личный опыт эту мудрость не подтверждает.

С двух-трех месяцев слюни бегут у всех, а зубы появляются, как правило, после шести. Время появления зубов (при нормальном питании и уходе) зависит, главным образом, от наследственности — разумеется, в определенных пределах. Нет никаких оснований для беспокойства, если все абсолютно нормально, ребенку девять месяцев, а зубов нет. Показать полностью.

И еще один момент. Медицинская наука считает, что прорезывание зубов очень редко сопровождается развитием болезненного состояния. Но и практикующие врачи (автор в том числе), и подавляющее большинство родителей сплошь и рядом наблюдают, как у, казалось бы, здорового ребенка вдруг ни с того ни с сего портится настроение, повышается температура, иногда начинается понос. А через два-три дня прорезывается зуб, и все проходит".

Детский отдых на каникулах.

Уже в разгаре лето. И постоянной головной болью миллионов родителей становятся мысли о том, как отдыхать. Личные перспективы при этом отступают на второй план, а вот вопрос о летнем отдыхе ребенка очень даже волнует.Показать полностью.

Окружающая жизнь, мягко говоря, не способствует тому, чтобы упростить решение этого вопроса. И любые врачебные рекомендации могут быть просто невыполнимы по совершенно банальной, но весьма распространенной причине - отсутствию материальных возможностей для отдыха.

Конечно, можно поговорить о канувших в лету бесплатных или символически платных пионерских лагерях, о детских садах, выезжавших на дачу, можно вспомнить о том, как мама с папой, получив отпускные и прихватив несовершеннолетних отпрысков, отправлялись на море, резонно рассчитывая отдохнуть пару недель.

В то же время, ностальгические всхлипывания вряд ли помогут - ведь, по большому счету, не только советы, касательно детского отдыха, но и многие другие медицинские и педагогические проблемы уходят своими корнями в самые обыкновенные, но не всем доступные гривны, рубли и доллары.

Оставив в стороне грустные и порой неразрешимые материальные проблемы, попытаемся, тем не менее, разобраться в том, как все-таки надо отдыхать. Но акцентируя внимание, прежде всего на отдыхе детском, отметим, что основные принципы "отдыхания" не имеют четкой детской специфики - нет и не может быть ничего, очень полезного для ребенка и в то же время вредного для его родителей.

Итак, главная цель отдыха - в полной мере приобщиться к тем, безусловно, полезным для здоровья факторам, которых ребенок был лишен в течение года. О чем идет речь?

Да прежде всего о том, что для ребенка не является естественным, о том, чего он лишен, будучи вынужденным жить по законам человеческого общества. Понятно, что речь идет не об уголовном кодексе, а о неких обязательных атрибутах цивилизации, с коими ребенку приходится сталкиваться и которые вполне можно перечислить:

1. Посещение школ и детских садов - и все это происходит именно в те времена года, когда максимально интенсивно циркулируют респираторные (т. е. поражающие органы дыхания) вирусы и создаются идеальные условия для обмена инфекциями внутри детских коллективов.

2. Постоянное ограничение двигательной активности ребенка - занятия детей и занятость родителей; замкнутое и весьма ограниченное пространство наших квартир; избыток малоподвижных способов приятного времяпровождения (телевизор, компьютерные игры); "плохая погода", просто лень опять-таки и детская и родительская.

3. Как следствие п. 2, несоответствие количества потребляемой энергии (пища) возможностям ребенка потратить эту самую энергию (все та же двигательная активность).

4. Глобальная проблема отсутствия чистого воздуха - экология городов, спертый домашний воздух, избыток бытовой химии, отсутствие нормальных вентиляционных систем в детских учреждениях.

5. Постоянная нехватка естественных и очень нужных для детского организма солнечных лучей и вообще чистого неба над головой (именно неба, а не потолка).

Перечень "вредностей" далеко не полный, но и этого, по-видимому, хватит для того, чтобы окончательно убедиться в том, в чем мы и без того уверены - отдыхать надо.

Ведь именно детскому организму свойственна очень важная особенность. Абсолютно лишенный естественных и обязательных для здоровья факторов (солнце, воздух, вода, физические нагрузки) он (организм) за какие-то 2-3 месяца способен практически полностью нейтрализовать десятимесячное влияние факторов цивилизации и восстановить нормальную физическую форму.

Остается малость - предоставить ребенку эту самую возможность.Таким образом, организация детского отдыха ставит своей целью максимальное приобщение ребенка к факторам природы, ибо, и это особенно следует подчеркнуть, главная, стратегическая цель отдыха - укрепление здоровья.

С этой позиции, поездка в Москву (варианты - Киев, Амстердам, Париж и т. д.) с посещением музеев и обзорной экскурсией по местным магазинам, не имеет к отдыху никакого отношения - можно говорить о познавательной ценности, о расширении кругозора, но для здоровья гораздо полезнее нечто другое.

Итак, сформулируем главные "отдыхательные принципы", попытаемся обозначить факторы и условия, реализация которых действительно позволит ребенку нормально отдохнуть.

1. Дать отдых мозгам - перестать учиться, сменить обстановку. Важно подчеркнуть, что фраза "перестать учиться" подразумевает прекращение насильственного приобщения ребенка к "обогащению памяти всеми теми богатствами, которые выработало человечество". Учиться ведь можно совсем другим вещам, на которые раньше (до отдыха) времени не хватало - как называется этот цветок, как под дождем развести костер, как насадить на крючок червяка и т. п.

2. Максимально возможная двигательная активность. Гулять, бегать, прыгать, купаться. Пешком, на лодках, на велосипеде.

3. Кормление по аппетиту (хочешь - на, не хочешь - иди отсюда), подразумевающее возможность удовлетворить этот аппетит.

4. Свежий воздух - любой ценой за пределы городов, подальше от машин, заводов, толпы, магазинов.

Реализация принципов отдыха требует учета некоторых весьма актуальных чисто организационных факторов. Отдых ребенка ни в коем случае не должен превратится в испытание для его родителей и в подрыв материального благосостояния семьи, ибо неотдохнувшие мама с папой плохо влияют на отдохнувшее дитя.

Совершенно очевидно, что прокормить ребенка на море гораздо дороже, чем в деревне у бабушки. Мы уже не говорим о том, что отдых "на морях" (наших морях) превращается в постоянную борьбу за существование - место под солнцем на пляже и в воде, добыча продуктов и проблемы с их приготовлением, антисанитария "диких" пляжей, аренда жилья, транспорт до моря и др. Конечно, путевка в приморский санаторий (пансионат, здравницу) штука хорошая, но, мягко говоря, не всем доступная.

Следует отметить, что любые поездки на отдых, будь это деревня в окрестностях родного городка, наш или заморский курорт (неважно и не принципиально Ялта или Гавайи) должны подразумевать ваши возможности для организации нормального жилья, нормального питания и (очень значимый фактор!) нормального оказания медицинской помощи при возникновении проблем.

Всегда следует помнить о том, что глобальная и принципиальная смена места жительства (высота над уровнем моря, атмосферное давление, влажность и температура воздуха) часто приводят к возникновению так называемого акклиматизационного синдрома - общего недомогания и повышенной склонности к болезням в связи с адаптацией организма к новым условиям существования.

Акклиматизация и проблемы с ней связанные тем актуальнее, чем дальше от дома, чем младше ребенок, чем чаще он болеет, чем больше вредных факторов цивилизации его окружает. Поэтому, если ваше дитя целый год болело, не гуляло и страдало, поездка на дачу (деревня в 30 км от города, лес, река) может оказаться значительно более полезной, чем отдых на побережье Средиземного моря, пусть даже и в пятизвездочном отеле.

В отдыхе, как, впрочем, и в жизни нет ничего однозначно хорошего и однозначно плохого. Солнце - хорошо, но невозможность от него спрятаться - плохо, хождение босиком хорошо, но не по асфальту, морские воздух и вода - хорошо, но 3 человека на квадратный метр пляжа и 2 ныряльщика на кубический метр воды - плохо.

Очень важна золотая середина, четкое понимание того факта, что чистый воздух соснового леса и берег реки так же прекрасны, как прозрачная морская вода и золотой песок пляжа. А полезность того и другого примерно одинаковы.

Все вышеизложенное - попытка формулировки стратегии отдыха. Тактические вопросы не менее сложны, но высшего медицинского образования не требуют (при условии, что ясны стратегические цели). Остается малость - разложить все по полочкам, учесть плюсы и минусы, договориться с начальством об отпуске, достать сэкономленные средства и отдыхать.