Как выпивать в день 2,5 литра воды.

Знаю, что для увлажнения кожи изнутри нужно выпивать в день примерно 2,5 л. воды. Но как быть, если для меня это очень много? Мне почти никогда не хочется пить, максимум в день могу выпить 2-3 стакана воды.Через силу пить?

Вы весите 83 кг? На 1 кг массы тела нужно выпивать 30 мл воды в день.

если не хочется, то не надо себя мучить.

Я когда много воды пью-чувствую себя какой- то липкой(.

Чего-то Вы загнули с 2.5 л воды, 1.5-2 л воды это суточная норма. Я легко выпиваю , главно чтобы бутылка с водой была всегда под рукой. То что мало пьете плохо. Если я на работе забываю попить , голова начинает болеть.

Заведите бутылочку, и отмерьте, что, например, таких бутылочек вам нужно выпить 4 штуки. Берите ее с собой в течении дня, пейте при любом возможном случае. Например, вышли из транспорта - сделайте глоток. Ждете лифта - тоже чуть-чуть попейте. Но если не хотите - то не надо себя мучить, заводить какие-то правила насчет воды. это все должно быть вашим желанием, если его нет, то никакие советы не помогут :))

Как то передачу смотрела, взяли двух близняшек с одинаковой кожей, одна пила 2 литра в течении месяца, другая пила по необходимости, там меньше литра получалось. Через месяц ещё раз обследовали кожу, никаких изменений небыло, кожа не увлажнилась, не высохла. Но лично я всё равно стараюсь больше пить.

Нет. Я не лошадь.Мне это ни к чему.

При условии, что почки здоровы. Нет отечности.

+желательно потеть больше (физ. нагрузки) Замечали наверно, зимой, осенью, весной (когда не потеем, меньше пьем жидкости, и кожа суше.

Летом, больше употребляем жидкости, и больше потеем (кожа не сухая)

я приучила себя пить 1 стакан утром натощак (это нужно не столь для кожи как для здоровья в целом, чтоб кишечный тракт после сна заработал) на каждой перемене, я работаю в школе, я пью по 1 маленькому стаканчику воды, зелёный чай в большую перемену. После упражнений физических так же выпиваю 1 стакан воды.Наверное так и получается. Но я ещё это начала делать, чтоб от целлюлита избавиться))

А я сначала пила через силу. а потом заметила. что уже хочу пить, если долго не пила.

Вы весите 83 кг? На 1 кг массы тела нужно выпивать 30 мл воды в день.

нет, я вешу 50. Сейчас к лету начала замечать, что губы совсем сухие становятся, вот и начала больше пить. За день пока выпила 1,5 литра

В год литр воды за ночь Выпиваю каждый день 2 литра пива Правда ли что в день нужно выпивать 2 литра воды? Сколько можно скинуть кг в месяц, питаясь 4-5 раз в день и выпивая 2 литра воды ежедневно? Как вы изменились начав пить 2 литра воды в день?

я тоже приучила себя с утра стакан воды пить. Еще пью за день бокал кофе и два бокала чая, мне хватало.

При условии, что почки здоровы. Нет отечности.

Летом, больше употребляем жидкости, и больше потеем (кожа не сухая)

да, зимой могу вообще не пить, а летом пью больше, в основном Краинку. 1,5 литровой бутылки хватало на 2 дня, но это мало считается. Сейчас специально кипячу воду и пью, вчера литр выпила, сегодня 1,5 смогла

это все бред.в 7 посту правильно написали,проводили такие исследования,ноль результата.и по себе скажу,у меня была обезвоженная кожа,я пью и по 2,5 и больше могу выпить(ну и меньше),я водохлеб,никак это не сказывалось,пока грамотный уход не подобрала. тоже и касается всяких витаминов,которые тут всякие тетки при любой проблеме любят советовать-кожа,это самый большой орган в организме,но не главный,до него почти ничего не доходить,т.к.,все по другим,более жизненно важным огранам разноситься. так что,уход снаружи.

очень просто. если на работе - каждый час выпивать стакан воды, в час стакан воды - это совсем не много.

И усcышся, извините, каждый час бегать придется

Бегаю, да))) хорошо что бегать близко. Но я водохлеб, без воды не могу, а на работе так вообще. Благо, работа сидячая, позволяет бегать столько сколько нужно. если б я моталась по городу - то тут вопрос большой

50 кг * 30 мл воды = 1.5 литра. Столько вам и нужно.

губы мажьте гигиенической помадой хорошей и усе. а пейте по потребности, зачем ориентироваться на какие-то моды на питье воды.

хех, раньше вообще писали, что человек должен выпивать 4 литра воды (включая суп ит.п.)

пить надо ровно столько сколько хочется. помимо 2-3 стаканов воды вы едите еще какуюто еду, даже в хлебе есть вода. не надо перегружать почки.

Ну и вес человека не плохо было бы учитываеть, если 150 килограммовая тётя в себя 2,5 литра воды вольёт, так может ещё и мало будет. А кто 45 весит - не многовато ли?

Ну от большого количества воды выходят бяки из организма, а так же если переусердствовать могуть страдать почки, насколько я знаю, и вымываться некоторые водорастворимые витамины и микроэлементы. Всего в меру. Я считаю норма 1. 5 литра примерно для девушки.

Зачем так много?? Лучше очищайте организм, выпейте Полисорб для профилактики 10 дней, он отлично очищает организм и лицо лучше, больше будьте на солнце, а много воды- даже вредно.

Мой вес 48 кг, рост 165. Пью в день 2 литра воды стабильно, а ещё ежедневно по 8 стаканов зелёного чая, на него подсела, как на наркотик. Наверняка слишком много жидкости для моего веса, но ничего не могу с собой поделать : (

отеков нет после 4 литров жидкости в сутки (вода+чай, еще наверняка фрукты и другая еда)?

Подруга воспринимает помощь как должное Как разобраться с часто возникающим кариесом? Нужно ли заставлять ребенка ездить к родственникам мужа? Навязывают принять родственников Нет ребёнка в 38 лет

Отёков нет, пытаюсь сократить количество чая, но не воды. Из фруктов пока ем только курагу, яблоки (понемногу). От хлеба и жирного отказалась около 2-х месяцев назад. Из сладкого ем только по 2-3 кусочка тёмного шоколада из целой плитки, одной плитки хватает на неделю. ну вот и усё.

И потом, я читала, что чай не считается жидкостью как таковой. Так что получается по 2 л воды в день.

Стараюсь пить около 2 литров воды, но я больше для кишечника, потому что когда мало пью - то проблемы начинаются. И как ни странно, если пью мало - отекаю. Если много - то наоборот отеки уходят. Видимо когда пью много - разгоняю круговорот воды в организме)))

1,5-2л воды организму за глаза хватает, при чем сюда же считается не только вода-чай-кофе, но и супы-офощи-фрукты и .т.п.

Карина, чай это такая же жидкость, как и все остальное. Если нравится пить чай, зачем ещё водой себя полоскать? :) Хотя, помнится, мне лет 13-14 было я тоже по 3-4 литра в день воды пила, прямо в комнате 3хлитровые банки стояли. Мама меня ещё по врачам тогда решила провести, за почки волновалась. Но все оказалось в порядке

Как ни пытаюсь себя сдерживать, но пью зелёный чай, как слон (это для меня стало как наркотик!) Но я стараюсь уменьшать количество чашек чая, а воду пью днём, на работе. Вот теперь и жара начнётся, пить ещё больше буду.

Stonewoman, а знаете, я в Инете читала, что именно чай не считается жидкостью и для организма в день необходимо 1,5-2 литра чистой воды (не газированной минералки).

Всем привет! Девченки, кто знает про органическую косметику iHerb, там куча всего нужного для нас: коллаген типа I и III (в чистом виде, в капсулах), коэнзим Q10 в капсулах, гиалуроновые формулы, L-карнитин, кальций, фибра, спирулина и многое другое.экстракт зеленого кофе, конъюгированноя линолевая кислота, 7-Kеtо, Карб Блокер, ПолиГлиКомплекс и многое другое. Так же на сайте есть и бесплатные предложения. И цены приятные. Я недавно получила свой первый заказ, все супер. Мне дали на сайте код, если хотите введите этот код, после того когда будете оплачивать и вам обеспечена скидка до 40$ - 5$, более 40$ - 10$ скидка. ru.iHerb.com. Вот мой код MTR637. Приятных покупок!

Ага, везде советуют 8 стаканов воды. решила попробовать))), за день 5 осилила и в туалет заколебалась бегать. думаю мож мне вообще из него не выходить)))))

Я тоже думала, что не осилю, а щас нормально, летом очень много хочется воды :)

А я вот наоборот очень много воды пью! Вешу 50 кг. Всегда пила много, но знаете что, у меня кожа на теле ужасно сухая!! А вообще не всем полезно многл пить.

Если не лезет - не нужно пить! Не следует забывать, что вода это еще и сильнейший окислитель, который не только дарит нам жизнь, но и несет за собой смерть.

Ноздри Как ухаживаете за проблемной кожей? Мучаюсь с акне уже лет 5 Черты лица Увеличение губ

Бред! Вы химию хоть немного изучали? Какой окислитель из воды? Может, вы спутали с тем, что вода - растворитель?

Значит пейте часто, но маленькими глотками. За неделю привыкнете!

мне врач сказал что свозрастом пить меньше хочется, некоторые стакан в день и больше не лезет. именно поэтому говорит , надо заставлять себя пить -понемножку и часто.да, заставлять. через неделю организм привыкнет, начнёт усваивать воду и пить будете с удовольствием,организм сам проснётся для этого дела. ну и если почки не знаете какие, пить обязательно, но опять же понемногу и доводить до 1,5-2 литров в день надо постепенно, а не наскоком выхлестать . и всё будет ок. воду можно наполовину заменять морсом несладким(СТРОГО МОРСОМ, а не компотом, ни чаем,супрм, молоком и пр. это организм расценивает как еду!) вот только вода и морс(не переварите, а то получится опять же компот). лучше в кипяток растолчённые фрукты, и выключить.

В бутылку наливаете обычную и пьёте. Я так тоже не могу пить, а из бутылки легко.

Как вам корейская косметика? Какой косметикой пользуются европейки? Краситься или нет Дешёвые тени для глаз Посоветуйте карандаш для бровей из люкса или кореи Крем для лица Какое купит гидрофильное масло для проблемной кожи Какой купить тональный крем Стоит ли покупать кушон? Какая у вас базовая палетка теней? Из чего состоит ваш ежедневный макияж? Как вам женщины которые не красят губы Естественная красота Как вам больше нравится. Женщина с макияжем или без Вопрос про макияж. как часто вы краситесь? Краситься или нет Красивые девушки без макияжа, бывают? посоветуйте хорошую, качественную косметику Какой косметикой пользуются европейки? Пропадает макияж Как быстрее избавиться от последствий на лице после уколов гиалуроновой кислоты Сильно подурнела за полгода

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители
Обо всем

Я - личность
Социальная жизнь
Карьера
Финансы
Образование
Обо всем

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Новости
Папарацци
Светская хроника
Интервью
Обо всем

Развлекательный портал
Блог форума
Общение с модераторами
Форумчане о форумчанах

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎