А сколько Вы спите?Я уже полгода по 4 часа - это слишком мало?

Из-за того,что очень закручена и прихожу домой только в 8, пока поем пока поболтаю семьей, пока кино посмотрим, уже гляжу и 3 часа! Каждый раз ложусь в 3, встаю в 7. Итого 4 часа. Пока вроде чувствую нормально, но на работе все-время зеваю.. Незнаю может это вредно так мало спать. Но Напалеон же спал! Что скажите? По сколько Вы спите?=)

мне бы хватало 4 часа на сон - я бы самая счастливая была)

сегодня больше 8 спала, и нифига не вспалась.

для меня идеально спать 8-9 часов. стараюсь 8 часов спать, но обычно 7 получается.

Я сплю где-то часов 7,в выходные иногда 9!

всем нужно разное время чтобы выспаться,но судя по тому что вы зеваете ваш организм не высыпается, какое то время вы будете чувствовать нормально, но с годами усталость будет накапливаться, поэтому старайтесь спать больше и желательно ложиться и вставать в одно и то же время

Я сплю дофига - или я буду Очень Злой Зеленый Человечек)

стабильно 10 часов в сутки, хотя для меня и этого мало. И ничто не заставит меня лечь позже, ни гости, ни друзья. У меня режим, я в 10 уже невменяемая и толку от меня нет, поэтому всегда сплю уже в 10 вечера. Мне 25

На неделе стараюсь ложиться пораньше и сплю около 7-8 часов, а вообще, что бы полноценно выспаться, мне надо не меньше 10-11 часов, в выходные отсыпаюсь по полной))

Если бы Вам реально не хватало времени на сон, то Вы не смотрели бы кино, а засыпали бы прямо перед экраном.Значит высыпаетесь.

4 часа маловато, быстро износитесь, если будете жить в таком режиме. Сплю по 7 часов.

Я уже десять лет сплю по 4-5 часов в сутки. Кроме выходных. Там отрываюсь до упора. Упор может быть и в 3 часа дня. Да, этого мало. Но больше не получается.

Мало. Наполеон плохо спал, хвастался этим и делал большие ошибки в своих стратегиях. Предполагают, что именно из-за нехватки сна он прошляпил битву под Москвой.

Бросил парень дважды в 25 лет Плохой юрист А сколько стоит единица ботокса в вашем городе? Вместе мы. зацените. еще в школе училась Замужняя подруга ревнует меня к своему другу

Со временем мозг гасит поступающие сигналы о необходимости сна, человек может не чувствовать сонливость. Только, чем дольше такое состояние, тем хуже состояние организма. В конце концов, человеку обязательно грозит какое-то заболевание - нервное или любое другое.

убила бы тех,кто шлындрается до 3 ночи. Вся природа засыпает, как солнышко заходит. И только эти растягивают день до бесконечности. А как результат - через годы рак,диабет, психозы.

Каждому нужно свое количество времени что бы выспаться. Я года полтора-два назад тоже спала по 4 часа. Пол года точно. И ничо. А сейчас по 12-16 часов могу спать и тоже замечательно себя чувствую.

Для прекрасного самочувствия мне необходимо ровно 9 часов, не больше и не меньше. Ложусь в 11, встаю в 8.

Я сплю около 12 часов, иногда больше. С ужасом вспоминаю школу, когда надо было вставать в полвосьмого.

если я сплю меньше 8 часов, это сразу же отражается на лице. синяки под глазами, раздражение на коже, прыщи.

Оптимальная продолжительность сна для ЛЮБОГО человека 7-9 часов. Больше - да. Меньше - нет. Тот, кто пишет, что есть люди, которым 4 часа сна в сутки вполне достаточно, очень сильно ошибаются. Проведите лабораторное исследование процессов головного мозга, состояния здоровья, замеряйте регулярно давление, пульс. Вы поймете, что очень сильно ошибались. 4 часа сна могут НЕ повредить только бездельнику, который целыми днями валяется, занимается делами вполовину и мало думает.

4 часа многовато. Вы еще книжку не почитали перед сном.

Мне нужно 9 лучше 10 часов.

Часов 11. Но мне надо больше. У меня синдром хронической усталости, видимо. А может дело в том, что я сова. Но когда на даче отдыхаю, просыпаюсь рано.

В будни сплю 8 часов. В выходные старюсь больше - часов 10. Если бы спала по 4 часа - наверно бы уже в клинике нервных расстройств лежала бы.

до 20 лет мне хватало 5-4 часов

сейчас 7-8 надо. если ночь даже не посплю умираю прям

если много сплю тоже плохо))) и главное мне вставать до 9 утра, позже вся разбитая

Муж не хочет детей Не хочу переезжать в общую с мужем квартиру Как мне жить с ним, пока нет возможности уйти? Хочу всё рассказать его жене Странная ситуация, любит двоих.

Железное здоровье у вас, автор! Я если не выспалась, ничего делать не могу даже дома, не говоря уже о работе. Но все же советую вам задуматься о режиме и находить время на сон, иначе с возрастом ваше самочувствие может ухудшиться.

У всх свои особенности, но 4 часа - мало, тем более что зеваете. видимо, это всё-таки такая бессонница, стоит искать причину и лечить. А то я знаю одного мч, он всё хвастался, чо ему тоже хватает 3-4 часа; а потом у него такие проблемы с сосудами мозга обнаружились! вплоть до инсульта. Врачи сказали, что из-за этого.

Я ровно 8ч (минута в минуту) сплю; только мне ещё нужно какое-то время, чтобы уснуть.

а я почти никогда не высыпаюсь. 12 часов сна ещё более менее, меньше - нет

Подряд долго спасть не могла никогда - всегда просыпаюсь (видимо нервная очень по-жизни:)), т.е. макс подряд сплю 8-8.30, проснусь -если никуда не надо и ничего не гложет, могу поспать потом еще.

По 4 часа спать можно в молодости, помню, гуляли до-поздна, потом с утра вставали и шли в институт, напр. Но то в молодости. Сейчас как-то вынужденно спала 5 часов всего - потом НЕДЕЛЮ отходила - мешки под глазами не исчезали, сколько бы не пыталась отоспаться. На внешности сразу все сказывается, так что по выходным именно заставляю себя спать максимально сколько могу позволить:))

Когда училась, а это 16 лет без малого - спала по 2 - 4 часа.

К 30 годам ощутимо поизносилась:)))))))))))За то доучилась до того, что сейчас сплю по 10 - 12 часов, сколько хочу столько и сплю. Могу себе позволить:))

У всех разная потребность в кол- ве часов на сон. Необходимо прислушиваться в себе и не заниматься самокалечением за счёт работы/учебы. Всех денег всё равно не заработаешь.

из-за обстоятельств (учёбы) сплю около 5 часов,хотя с удовольствием и 12 бы спала,обожаю спать,по натуре сова,но приходится вот так((((((

Также. Ложусь в 12, встаю в 4-30. Хоть по натуре я сова, но к такому режиму я привыкла. Хотя, в последнее время я приходу с работы и заваливаюсь спать - с 6 вечера и до 11.

А в выходные я могу хоть и до 12-13 проспать))

я когда училась на втором высшем временами спала по 4-5 часов-когда на работе отчетный период, а тут экзамены. после этого долго восстанавливалась-память ухудшается, внешность портится (мягко сказать если), давление скачет, сосуды в глазах лопались постоянно.засыпала на ходу.

Если вы не Знаете то не пишите лучше! человеку может и положено 8 часов спать но учённый доказали что надо спать! 2-4-6-8 часов! т.е чётное число ! т.е человек через 30 минут проваливается в глубокий сон! так что не спите 3-5-7 лучше 2-4-6-8!

Я сплю по 3-4 часа в сутки, уже полгода. Успеваю все, что хочу успеть за день! Бывает, получается спать по часу в сутки даже, но после этого теряюсь во времени немного) Спать не хочется, если вовремя ложиться и вовремя вставать

Я сплю 4 часа в сутки.Лечу депрессию и вхожу в манию.От такого мания величия → психоз → шиза.Но я короткоспящий.

После развода запил и сон для меня роскош которую я не мог себе позволить и настроил себя на 3-4 часа сна. Проблема в том что как вернуть нормальный сон.

3 года уже сплю 4 часа в неделю. Бессонница. В остальное время по ночам смотрю в потолок или думаю о чем-нибудь. Если не лежать на кровати, а например, работать, или за компом сидеть - утром разбитое ощущение. Еще бы можно было работать в это время, вот было бы здорово.

Работал без выходных по 20ч в сутки пол года, теперь с выходными на другой работе, но спать больше 3 часов не получается вообще. Даже после пьянки просыпаюсь часа через 3 и всё.Так-что по 4 не так плохо)☹️

У меня такая же проблема сплю даже бывает меньше мне 36 но прикол в том что чувствую себя отл. Ещё бы горы казалось бы свернул работа не лёгкая я курьер что со мной?

Диапазон сна 4-12 часов. 4 часа - редкость, а в основном 6-10

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Почти два года стала спать по 3-3.5 часа. В связи с новым видом деятельности (хобби рукоделие приносящее хороший доход) Постепенно , потихоньку то в 5 то в 6 ложилась утра . Теперь работы не так много и впринципе мне ничто не мешает ложиться в 11-12. Но я не могу теперь никак перестроиться и не знаю что с этим делать . Даже если нет дел , я отсижу положенное до 3 - 4 ночи и только потом спать иду, потом в кровати ещё час лежу. Уснуть очень трудно . Ложусь а спать ни в глазу . Планирую воспользоваться снотворными . По своим ощущениям на пользу мне это не идёт . Рассеянность , невнимательность , плохая память , ухудшение качества кожи, волос, вечная вялость . Днём меня спать не тянет совсем . Наверное просто уже привыкла жить в этом состоянии . Но понимаю надо менять режим , иначе помру раньше чем положено) спите как положено , не будьте как я . Это правда не шутки .

Постакне. Что вы делали и что вам помогло избавиться от следов? Крем для ухода за шрамами от постакне/рубцов Каковы ваши результат после изотретиноина после рецидива? Как избавиться от запора? Медицина без границ, Украина? От Вейпа болит горло Гипертония . Что вы делали? чебупицца неправильного хранения Что записать в блокнот перед приёмом врача? Перхоть на голове , как быть? Заболела ковидом Не чувствую себя мужчиной Маленькая щитовидка Поддержка организма при лечении онко Как избавиться от запора? Аллергия во взрослом возрасте появиться может? Протрузия поясничного отдела, остеохондроз Лазерная коррекция зрения Новая жизнь в лице трапика(фембоя) Постакне. Что вы делали и что вам помогло избавиться от следов?

Выбор редакции

Как разобраться с часто возникающим кариесом? ЭГЕЙ, любители дорогих средств ухода за зубами, неужели сложно просто. Кресло-мешки для беременных

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители
Обо всем

Я - личность
Социальная жизнь
Карьера
Финансы
Образование
Обо всем

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Новости
Папарацци
Светская хроника
Интервью
Обо всем

Развлекательный портал
Блог форума
Общение с модераторами
Форумчане о форумчанах

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎