5 упражнений для тех, кто хочет сохранить зрение.

Чтобы не падало зрение и не уставали глаза, делайте ежедневную гимнастику для глаз, рекомендованную всемирно известным окулистом, доктором Юджином Брэбхемом (больница при институте Кливленда).

А так тоже полезно?

упражнение № 1 - закрой Пикабу

Что-то Ждановым запахло.

Когда увидел расписание летней сессии.

пару вопросов: в каком году он их придумал и почему в своём далёком советском детстве я делал эти упражнения не зная что это великая тайна?

потом сходи к окулисту и пусть он выпишет очки.

Самый длинный длиннопост о поддержании/восстановлении зрения - http://pikabu.ru/story/vosstanavlivaem_zrenie_3118253 , настоятельно рекомендую к прочтению всем кто дорожит здоровьем глаз.

прекрасный пост почти 5-ти летней давности заставил меня делать эти упражнения хотя бы изредка - http://pikabu.ru/story/5_minut_vremeni_867203#comments

спрашивали у окулиста про такую гимнастику, он сказал,что она не помогает=)

а мне такие врач давала.

помню когда в начальной школе начало портиться зрение, пошёл проверять в местную детскую поликлинику. Зрение проверили, сказали что можно восстановить, если будешь выполнять комплекс упражнений какой-то, честно записал его, выполнил два дня и забыл. Через пару лет решил повторить свой поход, в этот раз меня решили погонять по разным кабинетам, сдать кучу анализов, особо с глазами не связанных, забил, больше там не появлялся с этим вопросом. Потом перед 11 классом летом ездил в другой город, там зашли в оптику, на месте проверили, выписали рецепт, сделали очки, когда впервые надел офигел, как оказывается прекрасен мир)

p.s. Зрение на тот момент -6 было))врачей из поликлиники до сих пор не понял)

Прочитал. Всемирно известным окулЬТистом)))

а теперь хочу увидеть результаты иследоваий, что данная "разминка" хоть как то влияет на зрение

Лично у меня хорошо получается выполнить на работе лишь первую часть последнего, 6-го упражнения. Закрыть глаза.

на 1 и 5 способе засыпаю на работе

Госпаде какая же дичь, как накачаться за 6 недель, сбросить 20 кило за неделю и прочее.

Лет десять назад смотрел видео . Там Жданов рассказывал о методе Шичко-Бейтса.

И о благотворном воздействии этилового спирта и табака на человеческий организм.

Тоже очень хорошее упражнение

Мне нравится выражение моего хирурга насчет всех этих упражнений:

"Вот я возьму стекло от очков силой 10 дптр и начну вращать его, втирать мази, кормить витаминками изменит ли оно свою оптическую силу? НЕТ! И не нужно говорить, что в глазу там все живое и по другому. Законы оптики везде одинаковые."

Роговица+хрусталик+длина глаза= рефракция. И ничего тут не поменяешь.

Когда я сижу долго за компом, то чувствую тепло в глазах, поэтому я периодически их охлаждаю холодной водой, а 1 показанный способ наоборот доставляет дискомфорт. 7 лет в универе, еще 6 работы за компом, мне уже 30, но зрение отличное.

вместо вверх-вниз, вправо-влево и по кругу, лучше глазами как бы вырисовывать цифры или буквы

Не рекламы рады, но на алике можно найти глазной оргазмотрон, стоит где то триста рублей.

начал делать последнее упражнение-уснул!

Мне от 3 картинки аж поплохело.

Насчёт жмурок я лично тоже сомневаюсь, судя по фильму на зрение они не очень полезно влияют

Если хотите сохранить зрение, то правильно фильтруйте базар.

Такой всемирно известный что ничем не знаменит. Ага.

И каким образом это сохраняет зрение? Зрение сохраняет правильное им пользование и вовремя использование очков.

у меня было самое обычное детство

рос в поселке в паре км от города

жег резину, плавил свинец, дрался с товарищами

постепенно у друзей начали появляться приставки и сообща мы просаживали кинескопы

потом я начал ходить в школу в городе и там я нашел новых друзей и места, где играют на ПС1

после появились клубы комбинированные или чисто ПК и в них я просадил больше чем мой отец в МММ(инфляция, бессердечная ты сука)

глаза у меня видят до сих пор отлично без всяких упражнений

собственно тем людям у которых на второй год жизни -5 эти упражнения также не помогут

Ответ на пост «Поликлиника для чайников

Всем привет! Мой первый пост и он сразу будет начинаться со слова СПАСИБО. Если по порядку, то в конце декабря 2021 я валялась на диване, листала Пикабу и наткнулась на пост @Narp13, о том, что, оказывается, можно сделать операцию на моих многострадальных лапах. Интуиции я доверяю, подумала "если даже и развод - никто не мешает потом отказаться". И отправила на почту письмо с вопросом, можно ли мне помочь с проблемой или я пролетаю.И вот тут все завертелось. Честно - такой быстрой реакции не ожидала, но оно случилось! @Narp13, быстро и четко меня сориентировал, попросил рентген, после этого направил к хирургу. Сама я живу в Питере, ехать надо было в Гатчину, но когда меня что останавливало, я из Купчино в Кронштадт погулять на автобусе езжу :-) Поэтому собралась, поехала. Хирург меня осмотрел и назначил дату операции, на удивление очень близкую, буквально через пару недель. Анализы сданы, все разрешения (тесты на ковид и справка от терапевта) на руках, нетерпеливое ожидание (да да, ковидла и тут подпортила жизнь, в связи с ковырнадцатой волной отмена всех плановых операций) и вот, я в палате. Операцию делали также в Гатчине. Страх, нервы, но спасибо врачу, который меня оперировал - успокоил, все рассказал объяснил, что бояться нечего. Сама операция прошла быстро, буквально час. Мне "выключили" нижнюю часть тела, поставили ширму, я все слышала. Думала усну, но меня сильно трясло от нервов, в буквальном смысле колотило, еще было прохладно, поэтому всю операцию пролежала, внушая себе, что я Русалочка, которая пришла за человеческими ногами. Глупо, но помогало :-) И буквально через день я уже была дома, наслаждаясь замотанной в бинты лапой и глотая горстями обезболивающие. Ибо да, отходняк - это больно. Хотя кому как, я и от обычного ушиба отхожу пару дней, болевой порог штука такая, у всех разный. В четверг мне уже сняли швы, сегодня я сама сняла повязку и своими глазами вижу разницу "До" и "После". Для тех, кто сомневается в том, что бесплатно - я подтверждаю это на 100%. Да, некоторые траты есть, но это только на необходимые вещи. Из моих трат было - 4500 на рентген (сделала в частной клинике, потому что так быстрее), 2000 на пару сапог Баруко (очень нужная вещь, чтоб можно было ходить без костылей, купила б/у на Авито), 150 р на специальные самофиксирующиеся бинты ну и несколько тысяч на такси до Гатчины. Все, остальное действительно бесплатно. Анализы перед операцией я сдала в своей поликлинике, ну это кому как, кто хочет может и в частной лаборатории сдать. Так что я еще раз говорю - огромное спасибо вам, и @Narp13, и хирург в Гатчинской больнице, вы супер команда и делаете огромное хорошее дело! Ну а меня ждите в сентябре со второй лапой, надо уже доделывать до конца "человеческие ноги для Русалочки". Ну, и наконец, было-стало. Для тех, кто верит пруфам :-)

Обанкротившаяся компания оставила сотни людей c имплантами в голове без техподдержки

У некоторых пациентов устройства, вживленные в глаз или мозг, уже не работают, у других проявились болезненные и опасные побочные эффекты.

В 2020 году технологическая компания из США Second Sight Medical Products, разрабатывавшая и производившая зрительные импланты, приостановила свою деятельность. А в феврале этого года фирма войдет в состав более крупной компании, которая разрабатывает совсем другое медицинское оборудование.

За 20 лет своего существования Second Sight успела установить зрительные импланты в головы около 350 человек. Теперь эти люди остались с устройствами, которые были вживлены в мозг или в сетчатку глаза, без технической и медицинской поддержки, пишет Ieee Spectrum.

Импланты ломаются, устаревают — что будет с людьми, неизвестно. Также у большинства проявляются разные побочные эффекты: воспаление, инфекция, головокружения, боль или даже необходимость хирургического вмешательства. При этом удаление устройства из тела может быть болезненным и дорогостоящим.

Нейронные импланты — устройства, которые взаимодействуют с нервной системой человека либо на периферии, либо в мозге, — являются частью быстро растущей отрасли медицины. Некоторые технологии хорошо себя зарекомендовали — например, стимуляторы глубокого мозга, уменьшающие тремор у людей с болезнью Паркинсона.

Но недавние достижения в области неврологии и цифровых технологий спровоцировали «золотую лихорадку». Масштабные инвестиции в отрасль иллюстрирует рекламная кампания Илона Маска по созданию имплантов мозга Neuralink. Некоторые компании говорят об излечении депрессии, лечении болезни Альцгеймера, восстановлении подвижности или даже манипулируют обещаниями сверхчеловеческого познания. Не все они добьются успеха, и компания Second Sight из Лос-Анджелеса предоставляет поучительную историю.

Нейроимпланты, о которых идет речь, конечно же, восстанавливают зрение не полностью. Слепые до того пациенты видели яркие пятна, белые огни, но и этого оказалось достаточно, чтобы самостоятельно и без трости передвигаться по улицам, делать покупки в магазинах.

В 2020 году Second Sight не сообщила ни одному из своих пациентов о крахе.

«Ни письма, ни электронной почты, ни телефонного звонка. Те из нас, у кого этот имплант, образно и буквально находятся во тьме неведения. Это фантастическая технология и паршивая компания», — написал в Facebook один из пациентов Росс Доерр после нескольких недель безрезультатных попыток связаться с компанией.

В 2019 году ему вставили имплантат в один глаз, и он помнит, как в тот праздничный сезон видел сияющие огни рождественских елок. В начале 2020 года он был взволнован, узнав, что имеет право на обновление программного обеспечения, которое может еще больше улучшить его зрение. Тем не менее в первые месяцы пандемии до него дошли тревожные слухи о Second Sight, и он позвонил своему реабилитационному терапевту.

«Она сказала: "Ну, забавно, что ты позвонил. Нас всех только что уволили. Кстати, ты не получишь обновления"», — вспоминает Росс.

Недавно у него заподозрили опухоль мозга, однако, чтобы пройти МРТ, нужна была информация от разработчика о том, что процедура безопасна, что голова мужчины не взорвется внутри аппарата. Second Sight на связь так и не вышла. Росс Доерр до сих пор не знает, есть ли у него в мозге опухоль.

У еще одной пациентки Second Sight Барбары Кемпбелл имплант перестал работать, когда она была в метро. Сейчас женщина живет с бесполезным аппаратом в голове.

Врачи, сотрудничавшие с технологической компанией, также были застигнуты врасплох ее крахом. Доктора продолжают по мере возможности помогать пациентам, у врачей на руках осталось немного расходных материалов. Однако будущее имплантов и людей, живущих с ними, остается неизвестным.

Один такой имплант Second Sight устанавливала за $150 000. Большую часть этих денег покрывала страховка пациентов. Тем не менее, как стало известно, даже эти суммы не возмещали и половины расходов на производство и поддержку устройств.

Адам Мендельсон, генеральный директор Nano Precision Medical, фирмы, в которую влили Second Sight, сказал, что он еще не знает, какие договорные обязательства объединенная компания будет иметь перед пациентами со зрительными имплантами. Но, по его словам, NPM попытается сделать, что «правильно с этической точки зрения». Прошлое, добавил при этом он, «просто не имеет отношения к новому будущему».

Вся правда об активированном угле

Активированный уголь превратился в модный "экологически чистый" продукт. Его добавляют в еду и напитки, чтобы вывести из организма токсины, в зубную пасту для сияющей белизны зубов и во множество косметических средств, которые якобы более эффективно очищают кожу. Однако убедительных научных доказательств всему этому нет.

Первые научные исследования о пользе активированного угля появились в начале 1980-х годов. К тому времени уже больше пятидесяти лет это вещество использовали в медицине для выведения из организма токсинов при отравлении. Теперь же ученые стали доказывать, что активированный уголь также помогает при вздутии живота и улучшает функцию почек, — правда, последние исследования проводились только на животных. Но крысы, страдающие почечной недостаточностью, стали чувствовать себя намного лучше после двухнедельного курса по приему активированного угля.

Кроме того, согласно недавним работам, эти недорогие черные таблетки не только очищают кишечник при интоксикации, но и защищают его от бактерий, вызывающих диарею. Все эти невероятные эффекты от использования активированного угля объясняются его всасывающими свойствами.

"Активированный уголь делают из древесного угля, торфа, кожуры орехов (кокосовых, например) путем выжигания в бескислородной среде и активируют пропусканием водяного пара при очень высоких температурах для увеличения пористости. При этом значительно увеличивается поверхность активного контактирования с веществом, создается отрицательная электрическая заряженность, и препарат буквально вбирает в себя различные молекулы. Но эта "притягательность" не избирательная, в поры угля попадают и токсичные вещества, и вполне полезные — ферменты, витамины, здоровая микрофлора. Именно поэтому надо с осторожностью относиться к данному препарату", — считает врач-диетолог Клиники управления здоровьем Сеченовского университета Наталья Пугачева.

По ее словам, при лечении активированным углем — обычно его прописывают при отравлениях или аллергических реакциях — важно правильно рассчитать дозу (обычно одна таблетка на десять килограммов веса) и длительность курса. Кроме того, нужно принимать препарат за час или два до еды и обязательно пить много воды — не меньше двух литров. В противном случае можно заработать обострения язвенной болезни, запоры, обезвоживание и острые дефицитные состояния — недостаток в организме витаминов, микроэлементов и нормальной кишечной микрофлоры.

Однако предостережения специалистов не останавливают производителей обогащенных продуктов и адептов "правильного очищения организма". Первые хорошо зарабатывают на уникальных свойствах активированного угля (пища с добавлением этого вещества, как правило, дороже обыкновенной), но заявленного эффекта ждать не стоит."

Сейчас появились окрашенные в черный цвет хлеб, коктейли, мороженое и даже конфеты. Такой экзотический окрас им придает добавленный уголь. В странах Европы он зарегистрирован как пищевая добавка Е 153. Говорить о дополнительной "пользе" такой еды сложно, весь свой сорбирующий запас уголь уже реализовал, собрав компоненты продукта. Вреда, вероятно, тоже нет, учитывая совсем небольшую дозировку, если конечно, угольный коктейль и черный хлеб не ежедневная и основная пища", — отмечает Наталья Пугачева.

Что касается так называемых угольных диет (авторы книг об этих системах питания, кстати, тоже хорошо зарабатывают на любителях активированного угля), то в этом вопросе врач-диетолог также настроена скептически. "Применение этого вещества с целью снижения веса сегодня широко распространено. "Угольная диета" доступна и относительно безопасна. Но чтобы скинуть вес, достаточно придерживаться рекомендаций — есть меньше жирного и сладкого и больше двигаться. Насколько оправданно добавление к этому активированного угля, непонятно. Мне кажется, это немного похоже на сказку про суп из топора", — полагает Пугачева.

Производители зубных паст, в состав которых входит активированный уголь, как правило, заявляют о его антибактериальном, укрепляющем и отбеливающем эффекте. Но лабораторных и клинических данных о безопасности и реальном действии таких продуктов пока недостаточно, отмечают исследователи из Университета Мэриленда в Балтиморе (США). Из 118 проанализированных ими работ только в одной описанный продукт укреплял зубную эмаль. Однако эта паста, кроме активированного угля, также содержала фтор, который как раз знаменит своим укрепляющим действием.

По данным специалистов Королевского колледжа Лондона (Великобритания), использование активированного угля в качестве добавки в зубные пасты несет много рисков для здоровья зубов и ротовой полости. Слишком интенсивное использование этих средств гигиены может повреждать зубную эмаль и повышать чувствительность зубов. К тому же, как правило, в составе этих продуктов нет фтористых соединений — из 50 изученных паст с активированным углем фтор был только в одной. А значит, зубы остаются беззащитны перед кариесом.

В случае же косметических средств активированный уголь может быть полезен. Согласно работе индийских ученых, кремы с добавлением этого вещества эффективнее удаляют микрочастицы грязи, пыли и бактерии с поверхности кожи. Впрочем, это едва ли не единственное исследование такого рода, и опубликовано оно не в самом уважаемом журнале. Поэтому к этим данным тоже стоит относиться осторожно.