Как убрать живот и бока, при этом не качая пресс?

Доброго всем дня. Свой рост и вес озвучивать не буду, дабы избежать оскорблений, только скажу, что имеется 3-4 лишних килограмма. Объемы: 89:69:93. Раньше талия была 62. Хочу убрать живот и бока, но при этом не качать пресс и не поднимать тяжести. Может быть посоветуете мне какие-нибудь упражнения, вроде наклонов, обруча, бега, или, может, какую-нибудь диету.Всем заранее спасибо за ответы

липосакция в помощь. а так без труда не вытащить и рыбку из пруда. Живот и бока можно убрать только сочетая правильное питание, кардио упражнения и упражнения на пресс

Раньше я качала пресс, и это всегда помогало, буквально пара месяцев упражнений и плоский животик. Но сейчас у меня несостоятельный шов после КС, и врач запретил мне качать пресс и поднимать тяжести. Липосакция это уже крайность, просто хотелось немного похудеть к лету

Спасибо за ответ

Plank - при чем как лицом вниз, так и боком

Качание пресса не уберет ваш животик.тк это жир, а вы накачаете только мышцы под ним. Убрать жир-кардио нагрузки!

Hulahup 100% 15 min v den

Как убрать дряблость кожи живота после родов? Как убрать живот худой девушке? Как быстро убрать жир с живота и боков как убрать живот бока Как убрать живот и бока

Ничего лучше планочки нет! Очень хороший эффект! Но всё-равно нужен комплекс упражнений.Я бы вообще посоветовала Табату. Это в продвинутых спортклубах уже есть.Там планочка солидное местозанимает +внушительные аэробные нагрузки. Такие красивые и рельефные бока почаются и плоский жесткий животик без вульгарных кубиков.

Если вашему ребенку меньше полугода, то вам не о своей фигуре надо думать, а о ребенке. Кормите его грудью, питайтесь полноценно, но без вредностей, старайтесь не нервничать и не напрягаться. А фигура - дело наживное, еще сто раз успеете похудеть. Если же ребенку больше полугода, то почему же несостоятельный шов и нельзя качать пресс? Осложнения пошли? Тогда сначала выздоравливайте, а потом уже приводите себя в порядок с точки зрения красоты.

Если не до конца заживший шов то боди флексатон скорее всего нельзя так как основа практики это весьма спецефическозе дыхание при котором живот резко и сильно втягивается всея за счёт создаваемого вакуума. Скорее всего ваш вариант это быстрые пешие прогулки по часу- полтора в день, диета тушеное, запеченное мясо, супы без майонеза. Замените макаронные изделия на гречку сократите до минимума потребление сладкого и желательно соленого вообщем здоровое питание много овощей. Мне очень хорошо помогают глиняные обертывания в эфирными маслами но тут консультируйтесь с врачем бы делаю дома сама и не первый год привожу себя в форму перед пляжным сезоном. Из простых средств могу посоветовать Белорусскю косметику Floresan оранжевая серия у меня, ночное похудение работает кожа более упругая и объемы уменьшаются но я еще спортом занимаюсь пресс и упражнения а все группымышц ног.

Альтернатива липосакции, изнурительных упражнений и прочего разного есть.Сама пользуюсь уже два сеанса было, есть очень хорошие результаты и к лету успеваю. Размер джинсов, видимо, поменять придется. Просто классно, молчать не могу.)))Студия Newbodyka мастер Калинин Алексей убирает живот после КС, лишнее на бедрах и талии .

Сбалансированное правильное питание, минимум углеводов, только насыщенные жиры, преобладание белка в рационе. Ходить как минимум 8 км. в день быстрым шагом.Всякие велнесы, хулахупы и прочая ***** высасывание денег для *****. Наклоны только увеличат талию. Живот и бока уйдут только благодаря правильному питанию.

Бока от диет уходят у толстых, а худым только к мастеру по коррекции фигуры)))

качаю пресс уже очень давно по 50 раз в день,живот как был большой выпипирающий так и остался,мне если что 14 лет,живот такой с детства.(

Тебе всего 14,твоя фигура еще не сформировалась!

Я качаю пресс и мне помогает убрать живот

качаю пресс уже очень давно по 50 раз в день,живот качаю пресс уже очень давно по 50 раз в день,живот как был большой выпипирающий так и остался,мне если что 14 лет,живот такой с детства.(

Крутите обруч правда больно но очень эффективно

Я вообще не напрягаю мышцы пресса. Беда(( после кесарево осталась спайка на шве, видимо прихватили лишнего. После любых упражнений на пресс- боль и припухлость с одной стороны. Всего пару сантиметров, но это очень ощутимо! Прошло уже 10 лет. Перешивать шов не хочу и боюсь. Так и мучаюсь. Все что мне остаётся это приседания, бег, скакалка, хулахуп, велосипед/ролики и т.д. Но вес и жир уходят медленно. В одном весе и форме так и живу 172см. на 64кг., но тело рыхлое и живот в складочку.

У меня тоже живот после кесарево😪незнаю как избавится от него,в прошлом году сделали операцию по женски и живот увеличился еще больше(((скачаю пресс,планка,приседаю, велосипед всегда-Но не помогает😥

Мои бедные ногти !! Девочки, кто делает однотонное покрытие гель-лак в салоне? Любите овал или мягкий квадрат форму ногтей? Парни замечают не аккуратно накрашенные ногти? Ногти после 4 года гель лака Красота спасет мир Делаете ли вы педикюр? Не получается делать маникюр дома Вы бы смогли ходить с ногтями со старым лаком? Вросший ноготь на ноге Маникюр гель лаком. Это безопасно для здоровья? Девочки, как вы уходили от своих бьюти мастеров? Ногти после 4 года гель лака Зачем женщины наращивают ногти и ресницы? Кто делает сам себе маникюр и педикюр? Любите овал или мягкий квадрат форму ногтей? Вы бы смогли ходить с ногтями со старым лаком? Покрытие гелем мешает Восстановление ногтей Красота спасет мир

Выбор редакции

Разогревающие маски, стимулирующие рост волос очень маленькая грудь! как увеличить, только не пластической операцией! Ваши методы! Некрасивая грудь

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Волосы
Тело
Ногти
Пластика и косметология

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎