Диета Пегано — эффективный помощник при псориазе

Одним из неприятных кожных заболеваний является псориаз. К сожалению, науке до сих пор неизвестен способ, который бы позволил избавиться от симптомов болезни на 100%, однако с помощью диеты Пегано можно значительно уменьшить частоту и интенсивность их проявлений. Разработанная более 20 лет назад система направлена на изменение не только питания, но и образа жизни в целом. В чём же заключается её суть?

Роль диеты в лечении псориаза

Причиной заболевания Джон Пегано считает избыточное количество шлаков. Эти вещества, концентрируясь в пищеварительном тракте, приводят к интоксикации организма, сбоям в работе почек и печени и проблемам с кожей. Поэтому доктор предположил, что своевременная очистка тела от токсинов поможет избавиться от симптомов псориаза.

Диета Пегано позволяет избавиться от симптомов псориаза

Диета Пегано получила признание во всём мире и применяется не только для лечения заболевания, но и для его предупреждения.

Диета Пегано – это не утомительное голодание, а правильное и сбалансированное питание, направленное на устранение проявлений псориаза. Успех этой системы обусловлен быстрым достижением результатов, эффективным очищением и восстановлением желудочно-кишечного тракта и других органов человека.

Что такое псориаз (видео)

Основные принципы и этапы

Главной целью диеты Пегано является нормализация кислотно-щелочного баланса. Данная система питания подразумевает деление всех продуктов на кислото- и щелочеобразующие. Первые должны составлять примерно ¼ рациона, вторые — ¾.

Кроме того, Пегано советует придерживаться следующих принципов:

выпивать не менее 6 стаканов воды в сутки. Употребление большого количества жидкости способствует выведению токсинов;
ежедневно употреблять клетчатку, а также свежевыжатые соки из фруктов и овощей;
исключить потребление алкоголя и кофе;
для активизации работы кишечника каждый день натощак принимать по 1 ст. ложке оливкового масла;
способствовать регулярному и постоянному опорожнению кишечника (минимум раз в день, а желательно дважды);

Во время диеты Пегано рекомендуется принимать в пищу лецитин

Хорошо восполняют запасы витаминов и микроэлементов свежевыжатые соки из разрешённых фруктов и овощей. Хорошо очищают организм травяные чаи – ромашковый, из коры скользкого вяза. В вечернее время принесёт пользу отвар семян льна. Нужно помнить, что в напитки не добавляется сахар.

Данная система состоит из нескольких взаимосвязанных этапов:

Предварительное очищение организма — заключается в применении клизм или колонотерапии (очистки прямой кишки от шлаков путём использования специальных устройств), проводимой в медицинском центре. Параллельно с этим необходимо придерживаться либо фруктовой монодиеты (подойдут яблоки или виноград) в течение 3 дней, либо мультифруктовой на протяжении 5 дней.
Обеспечение определённого кислотно-щелочного баланса (корректировка питания). Данный этап длится минимум 1 месяц (именно за этот срок полностью обновляются клетки кожи), однако первые положительные результаты будут видны уже через 10-14 дней.

Крем Тридерм обладает противовоспалительным, противозудным (противоалергическим) и сосудосуживающим свойствами

Местное лечение, направленное на борьбу с недостатками кожи. Применяются кремы и мази с салициловой кислотой, серой и дитранолом. Например, хорошо себя зарекомендовало средство Тридерм http://www.psor.net.ru/triderm.html , которое выпускается в форме мази и крема.

Разрешённые и запрещённые продукты

В течение месяца после предварительной чистки следует придерживаться сбалансированного питания, которое направлено на снижение количества поступающих внутрь вредных веществ, вызывающих проблемы с кожей. Приведённая ниже таблица поможет сориентироваться при составлении рациона.

голубика;
клюква;
смородина;
слива;
черника;
чернослив.

яблоки;
бананы;
манго;
арбуз;
финики;
киви;
вишня;
ананасы;
персики.

клубника;
земляника;
цитрусовые.

соя;
кукуруза;
чечевица;
капуста брюссельская;
ревень;
фасоль.

тыква;
спаржа;
кабачок;
капуста;
свёкла;
петрушка;
горох;
зелёная фасоль;
латук;
брокколи;
морковь.

перец;
баклажан;
картофель;
помидор.

свежий мёд (в сотах);
рисовый или кленовый сироп.

сдобная выпечка;
любые изделия из белой муки;
печенье.

каноловое;
кукурузное;
сливочное (с малым % жирности).

оливковое;
льняное.

маргарин;
кокосовое и пальмовое;
сливочное( с высоким % жирности).

йогурт;
кефир;
нежирный творог;
молоко с низкой долей жирности.

кешью;
кунжут;
арахис;
семена подсолнечника и тыквы;
грецкий орех; фундук.

свежие грецкие и кокосовые;
американский орех;
замоченный миндаль.

зелёный чай;
соки и морсы из кислотообразующих фруктов.

травяные чаи;
компот;
морс.

кофе;
алкоголь;
томатный сок;
газированные напитки.

курица;
кролик;
индейка;
яйца (не более 4 в неделю).

свинина;
колбасы;
сосиски и т. д.

Запрещённые при диете Пегано продукты (галерея)

Примерное меню

Примерный рацион на неделю выглядит следующим образом:

суп с фрикадельками;
гречневая каша с парными овощами.

кусочек отварной курицы;
гарнир — на усмотрение (из разрешённых круп).

каша из коричневого риса с грибами;
листья салата;
морс.

запечённая куриная грудка с овощами;
травяной чай.

300 г окрошки;
отварная индейка, кисель.

овощной салат;
хлебцы.

овсяная каша на воде или молоке;
запечённые овощи.

макароны из муки грубого помола;
салат из свёклы;
хлебец;
травяной чай.

кусочек запечённой курицы;
гарнир.

овощной суп без мяса;
рис.

запечённый кролик;
морковный салат.

овсяная каша;
свежие фрукты и овощи.

суп с фрикадельками;
рис или гречка со свежими овощами.

суп с фрикадельками;
рис или гречка со свежими овощами.

Рецепты Рыба со шпинатом

Чтобы приготовить рыбу со шпинатом, делаем соус из стакана воды, ¼ стакана белого вина, тимьяна, петрушки и красного лука. Доводим до кипения соус и выкладываем рыбу на сковородку. После закипания переворачиваем рыбу и тушим не более 10 минут. Выкладываем шпинат к рыбе и тушим ещё несколько минут.

Неочищенный рис с грибами

Нарезать по 1/4 чашки лука и сельдерея, по чашке моркови и грибов. Слегка обжарить в сотейнике сельдерей с луком. После этого выложить морковь и грибы, присыпать тимьяном. Добавить 1,5 чашки неочищенного риса и залить 3 чашками бульона из курицы. После закипания поставить на час в духовку. По мере выкипания воды добавить жидкость. Готовое блюдо украсить петрушкой.

Меры предосторожности

Перед тем как приступать к диете, следует посоветоваться с лечащим врачом.

Важно! При возникновении аллергической реакции на определённые продукты стоит исключить их из рациона.

Диета противопоказана в следующих случаях:

беременность;
кормление грудью;
больной младше 18 лет;
болезни ЖКТ на стадии воспаления либо обострения.

Отзывы

«Вообще её рекомендуется придерживаться по крайней мере месяц. Я выдержала всего 1 неделю, НО! результаты были ошеломляющие. Кожа перестала трескаться, затянулись ранки, некоторые участки, поражённые псориазом, начали «оголяться» и там обновилась нормальная кожа».

tymkivs

http://otzovik.com/review_723986.html

«Этой весной у мужа очень сильно обострился псориаз. Врач настоял на диете по Джону Пегано, на которой надо сидеть 3-6 месяцев или всю жизнь, если по возвращении к обычному питанию псориаз будет возвращаться. В общем, улучшение налицо. Пока мы полностью от псориаза не избавились, но даже за три недели есть отличный результат».

Shooik

http://otzovik.com/review_944890.html

Диета Пегано позволяет значительно улучшить состояние кожи путём глубокой очистки организма в течение 1-2 месяцев. Главное, строго придерживаться рекомендаций, тогда результаты не заставят себя ждать. Будьте здоровы!

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎