Сахалинцам напоминают, как не заболеть ОРВИ и гриппом

Регистрация и массовое распространение гриппа может начаться уже через пару недель. В этом году количество заболевших гриппом и ОРВИ может оказаться гораздо выше, чем в прошлом: аномально холодное и дождливое лето нанесли серьезный удар по иммунитету многих жителей области.

Мониторинг за заболеваемостью острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом, осуществляемый учреждением Роспотребнадзора Сахалинской области показал, что по состоянию на 30 октября эпидемиологическая ситуация по ОРВИ и гриппу на территории области в целом стабильная. Случаев гриппа за период наблюдения не зарегистрировано.

По официальным данным, на территории Сахалинской области с 23 по 27 октября зарегистрировано 2632 случая заболеваний острыми респираторными вирусными инфекциями, в том числе среди детей в возрасте до 14 лет — 622 случаев.

Заболеваемость острыми респираторными инфекциями в целом по области ниже эпидпорога на 11,3 процента. Среди контингентов населения показатели заболеваемости также ниже пороговых.

По лабораторным данным, в настоящее время циркулируют вирусы парагриппа, аденовирус, боковирус, короновирус, риновирус, метапневмовирус. Вирусов гриппа не обнаружено, но в преддверии активизации респираторных вирусных инфекций необходимо уже сейчас не забывать о мерах их профилактики.

Тактика действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Грипп сезонный, свиной, пандемический, вообще не грипп — это не важно. Важно лишь то, что:

• это вирус
• этот вирус передается воздушно-капельным путем
• этот вирус поражает органы дыхания

Этих трех пунктов абсолютно достаточно для того, чтобы сформулировать правила профилактики.

Чтобы уберечься от гриппа и острых респираторно-вирусных инфекций и защитить своих близких необходимо: если вы (ваш ребенок) встретитесь с вирусом, а у вас нет в крови защитных антител, вы заболеете. Антитела появятся в одном из двух случаев: либо вы переболеете, либо привьетесь. Привившись, вы защитите себя не от вирусов вообще, а только от вируса гриппа как самого агрессивного и вызывающего наибольшие осложнения для организма человека.

Имеющиеся вакцины защищают от всех вариантов вируса гриппа, актуальных именно в этом году. Вакцина сделана именно в этом году, вакцины каждый год разные. Прививаться желательно всем, но жизненно важно и в первую очередь надо привить детей в возрасте от 6 месяцев до 2 лет, взрослых старше 65 лет, людей с хроническими болезнями (астма, диабет, ишемическая болезнь, болезни почек, последствия инсульта и т.д.), всех с иммунодефицитом, всех беременных на любом сроке, всех обитателей домов престарелых.

Источник вируса — человек и только он. Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет — хорошее решение.

Маска. Полезна, но не панацея. Желательно видеть ее на больном, если рядом здоровые: вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом. Здоровому не нужна.

Руки больного — источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой — в итоге ОРВИ.

Не трогайте свое лицо. Мойте руки часто, постоянно носите с собой влажные дезинфицирующие гигиенические салфетки.

Учитесь сами и учите детей, если уж нет платка, кашлять-чихать не в ладонь, а в локоть.

Воздух. Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся.

Гулять можно сколько угодно. Подцепить вирус во время прогулки практически невозможно.

Оптимальные параметры воздуха в помещении — температура около 20 °С, влажность 50-70%. Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание помещений. Любая система отопления сушит воздух. Мойте пол. Включайте увлажнители воздуха. Настоятельно требуйте увлажнения воздуха и проветривания помещений в детских коллективах.

Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительно обогреватели.

Состояние слизистых оболочек. В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование т.н. местного иммунитета — защиты слизистых оболочек. Если слизь и слизистые оболочки пересыхают — работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности. Главный враг местного иммунитета — сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки.

Увлажняйте слизистые оболочки. 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Залить в любой флакон-"пшикалку" (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно "пшикать" в нос (чем суше, чем больше народу вокруг — тем чаще, хоть каждые 10 минут). Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы. Вышеупомянутым солевым раствором также регулярно полощите рот.

Помните, что вероятность ОРВИ уменьшают полноценное питание, богатое витаминами, полноценный сон, свежий воздух, активный отдых.

Управление Роспотребнадзора по Сахалинской области напоминает, что в области завершается иммунизация населения против гриппа вакциной, закупленной за счет средств федерального бюджета. Однако каждый желающий может еще привиться до начала эпидемии гриппа за собственные средства или средства предприятия.