Покровная система человека: кожа, волосы и ногти, их строение и функции

Наше исследование организма продолжается, и сейчас мы познакомимся с самым большим органом - ПОКРОВНОЙ СИСТЕМОЙ, которая состоит из кожи, волос и ногтей.

Эта система обеспечивает организм водонепроницаемой защитной оболочкой, эластичной и упругой, определяющей нашу внешнюю индивидуальность. По мере изучения слоев и частей кожи вы увидите всю сложность ее структуры и изумитесь тому, как работа покровной системы влияет на гармоничную работу всего организма.

Строение кожи, волос и ногтей

Изучение строения кожи мы начнем с самого глубокого слоя кожи, лежащего прямо над мышцами, - с подкожной клетчатки. Она составлена соединительной тканью двух типов: ареолярной и жировой.

• Ареолярная ткань образует широкую сеть клеток, обеспечивая силу, упругость и эластичность. Она защищает более глубокие структуры, может справляться с колебаниями размера и поддерживает кровеносные сосуды и нервные окончания, которые обслуживают этот слой кожи.
• Жировая ткань - это комплекс жировых клеток, создающих изоляцию и таким образом поддерживающих температуру тела, который также является источником энергии. Когда мы теряем вес, тратя получаемые калории, организм использует жировые клетки как замену пище. Теряя жировые клетки, мы худеем. Когда жировых клеток слишком много, организму трудно работать, но и когда их слишком мало, это тоже плохо, ведь тогда мы теряем энергию и тепло. Поэтому важно поддерживать баланс энергии, получаемой с пищей, чтобы обеспечить здоровье.

Над подкожной клетчаткой находится следующий слой кожи - дерма, или собственно кожа. Она называется так, потому что занимает большую часть покровной системы и выполняет большинство ее функций.

Клетки дермы, лежащие на границе с подкожной клетчаткой, образуют соединительную ткань, из которой состоят два четко разделяемых слоя: более глубокий ретикулярный и верхний папиллярный.

Клетки этого слоя образуют в основном ареолярную соединительную ткань, содержащую различные протеиновые волокна, в т.ч. коллаген, эластин и ретикулин.

• Коллаген придает коже силу, эластичность, упругость и молодость. Эти клетки сокращаются с возрастом, и кожа, которая была похожа на персик, начинает выглядеть скорее как чернослив.
• Эластин дает коже способность растягиваться, чтобы приспособиться к колебаниям жировой прослойки при изменении веса и к беременности. Растяжки появляются, когда кожа не реагирует должным образом на растяжение. И все же наша кожа не может разорваться из-за слишком сильного растяжения. Она может выдержать даже очень большой вес, но, конечно, для организма лучше, чтобы он был умеренным, только тогда он может эффективно работать, не перенапрягая кожу.
• Ретикулин служит для поддержания структур, находящихся в этом слое кожи: волосяных сумок, сальных и потовых желез, нервов и сосудов.
• Волосяные фолликулы имеют вытянутую форму, в них волосы развиваются и растут. Волос вырастает и выходит на поверхность кожи через пору - крохотное отверстие в поверхности кожи. Каждый волосяной фолликул питается кровью, из которой получают питание и клетки волоса, а нерв связывает его с нервной системой - вот почему мы чувствуем боль, когда волос вырывается. Когда волос выходит на поверхность кожи, снабжение его кровью и связь с нервами прекращаются, и он начинает отмирать - этот процесс называется ороговением. Клетки образуют слоистую эпителиальную ткань, умирая и становясь твердыми и плоскими, и именно из-за этого при срезании волос не возникает боли и кровотечения.
• Сальные железы связаны с волосяными фолликулами и производят естественную смазку кожи - кожное сало. Это экзокринные железы, образованные эпителиальной тканью, которые выбрасывают свой секрет в канал. Таким каналом для секрета сальной железы служит волосяной фолликул. Кожное сало служит смазкой для кожи и волос, обеспечивая мягкость кожи и блеск волос. Расчесывая волосы, мы распределяем кожное сало по всей длине волос. Именно поэтому когда-то считалось, что, если расчесывать волосы по 100 раз за ночь, это сохранит их в прекрасном состоянии. Чем длиннее волосы, тем труднее кожному салу попасть на их кончики и тем меньше эффект блеска. Если при этом волосы сушат и укладывают горячим феном и щипцами, кожное сало испаряется, и тут уже не помогут даже 100 расчесываний! Сегодня мы восполняем потерю естественной смазки, используя кондиционеры. Нехватка кожного сала может объясняться в равной степени воздействием высоких температур, старением и снижением активности желез. Чтобы противодействовать этим процессам, мы увлажняем волосы. Кожное сало обладает антисептическими свойствами и защищает кожу от внешних факторов, сохраняя ее влажность. В результате гормональных нарушений сальные железы могут работать слишком активно, в результате чего кожа и волосы становятся жирными. Это вызывает массу неудобств. Молодые люди часто сталкиваются с подобной проблемой, которую можно решить при помощи особого ухода за кожей, например, очищающие маски используют для удаления излишнего жира или с помощью рефлексологии восстанавливают баланс в работе организма.
• Потовые железы бывают экзокринные и апокринные:

1. Экзокринные железы есть по всему телу, но больше всего их на ладонях, подошвах ног и под мышками. Их функция - потовыделение для поддержания оптимальной температуры тела, т.е. они охлаждают тело, когда оно перегревается. Пот из этих желез выходит на поверхность кожи через потовые каналы и поры.
2. Апокринные железы находятся в основном в области гениталий и под мышками. Они неактивны у детей и начинают работать в подростковом возрасте. Пот, выработанный в этих железах, разрушается бактериями на поверхности кожи, в результате чего возникает «запах тела».

• Выпрямляющая мышца - маленькая структура, связанная с волосяным фолликулом. Он а образована гладкой мышечной тканью и непроизвольно реагирует на изменение температуры. Она сокращается, если температура тела падает ниже 36,8 ºС, и стягивает кожу в мурашки, поднимая волос в попытке собрать под ними теплый воздух, чтобы сохранить тепло тела. Так же эти мышцы реагируют на эмоциональное возбуждение. Например, мы покрываемся мурашками, когда слышим мелодию, связанную с особыми воспоминаниями, или когда боимся.
• Кожа связана с нервной системой сложной сетью нервов. Кожа - орган чувств, а значит, она ощущает внешние стимулы: боль, давление или изменение температуры - и реагирует на них соответствующим образом.
• Сосуды пронизывают всю кожу, питая ее через . кровь и лимфу. Кровеносные сосуды несут к коже кислород от дыхательной системы (глава 5) и питательными веществами и водой от пищеварительной системы (глава 7). Это питание необходимо для дыхания (потребление кислорода) и обмена веществ (производство энергии), для роста, развития, восстановления и обновления кожи. Лимфатические сосуды способствуют очищению от продуктов распада, возникающих в результате этого процесса.

Кроме вышеназванных структур, сетчатая секция дермы содержит:

• Фибробласты, которые отвечают за формирование новой волокнистой ткани, в т.ч. коллагена.
• Фагоциты, которые защищают организм от бактерий.
• Тучные клетки, которые производят гистамин, если кожа повреждена или раздражена, обеспечивая дополнительный приток крови.

Над сетчатым слоем дермы лежит более тонкая сосочковая секция, которая соединяет эпидермис с волосяными фолликулами. Она состоит из соединительной ареолярной ткани, которая обеспечивает кожу питанием через кровь и лимфу и делает ее чувствительной.

Верхний слой кожи - эпидермис, состоит из пяти основных слоев клеток, которые вместе образуют слоистую эпителиальную ткань.

Мы начнем с самого глубокого слоя - базального, или stratum germinativum, клетки которого очень активны, так как получают обильное питание от крови из лежащего ниже сосочкового слоя дермы. Клетки этого слоя кубовидные и способны размножаться митозом (простое деление клеток). По мере появления новых клеток старые выталкиваются выше к поверхности кожи, меняясь при прохождении каждого из следующих четырех слоев, пока в конце концов не отшелушиваются. Это постоянный процесс, один цикл которого проходит примерно за месяц.

Этот слой кожи состоит в основном из клеток трех типов:

• Большинство клеток - кератиновые.
• Клетки Лангерганса, или макрофаги дермы, которые всасывают инородные тела глубже в кожу.
• Клетки, по форме напоминающие звезду, которые называются меланоцитами, производят пигмент меланин. Меланин, обеспечивающий дополнительную защиту кожи, производится обильно в темной коже и мало - в белой, которая светлая и потому уязвимая. Ультрафиолетовое излучение активизирует работу меланоцитов, поэтому кожа темнеет, и образуется загар. Меланоциты могут не справляться с избыточным излучением, тогда образуются ожоги. При этом нервы, находящиеся в коже, дадут сигнал тревоги, и мы будем чувствовать боль. Кожа покраснеет, так как гистаминовые клетки в ответ на раздражение кожи выбросят больше гистамина. и приток крови увеличится. Мы можем отреагировать на эти сигналы кожи или перетерпеть симптомы ожога, но в конечном счете это может способствовать развитию рака кожи.

Кератин ногтей твердый по сравнению с кератином кожи. Клетки, содержащие твердый кератин, более долговечны и не шелушатся.

Когда в базальном слое происходит митоз, старые клетки проталкиваются вверх, в шиповатый слой, который состоит из 8-10 слоев клеток. Митоз происходит и в более глубоких слоях кожи, но в верхних слоях начинается процесс ороговения, и клетки изменяются от кубовидных к шиповидным, в соответствии с названием слоя; с этими клетками в данный слой кожи попадает меланин. Данные клетки получают питание от крови, циркулирующей между клетками.

Клетки продолжают движение вверх, формируя зернистый слой, состоящий из 2-5 слоев клеток в форме кристаллов, которые становятся твердыми и зернистыми по мере ороговения. На этом этапе начинается разрушение меланина энзимами, и клетки по достижении следующего слоя уже становятся прозрачными.

Следующий слой соответственно называют стекловидным. Он наиболее толстый на подошвах ног и на ладонях. Кожа может впитывать некоторое количество воды, но это количество контролируется ею, иначе мы вылезали бы из пустой ванны!

Последний слой, роговой, составляют до 25 слоев омертвевших, твердых клеток, которые придают коже привычный для нас вид, хотя основная ее структура определяется другими слоями. Клетки активно размножаются в ее нижнем слое, к которому обильно притекает кровь. Это сказывается и на поверхностных клетках, когда они спустя несколько недель выходят наверх. Из-за постоянного обновления клеток, начинающегося с глубоких слоев, поверхностный слой постоянно шелушится. Если этот процесс нарушается, на поверхности кожи образуется толстый, твердый слой, который имеет неприятный вид и вызывает дискомфорт.

Вспомните, например, какой твердой кожа становится на ступнях, в областях, испытывающих наибольшее давление. Во время педикюра косметолог удаляет его, чтобы получить гладкие ноги с нежной кожей. Терапевт увидит в этом явлении другие причины: он свяжет зоны огрубевшей кожи с органами. Считается, что огрубение кожи - способ защиты органов, которые соответствуют точкам огрубения. Например, зона под пальцами, посередине ступни, связана с легкими. У людей, страдающих астмой, в этой точке образуются наросты из ороговевшей кожи.

С этой точки зрения следует внимательнее относиться к таким явлениям. Хотя они проявляют себя чисто внешне, они связаны с внутренними органами, и знание этого может помочь в изучении всего организма.

Волосы развиваются из волосяных фолликулов и выполняют защитную функцию.

Волосы у нас есть еще до рождения, в форме зародышевого пушка. Этот волосяной покров теряется непосредственно перед или вскоре после рождения и заменяется первородным пушком. Участки тела, нуждающиеся в особой защите, покрываются конечными волосами.

• Зародышевый пушок - это мягкие светлые волосы, покрывающие тело.
• Первородный пушок - мягкие и пушистые волоски, которые покрывают все тело, кроме ладоней, ступней, губ и гениталий.
• Конечные волосы - это грубые волосы скальпа, волосы в ушах, ресницы и брови, волосы в подмышках и промежности - одним словом, в уязвимых зонах: над мозгом, глазами, лимфатическими узлами под мышками и возле гениталий. У мужчин волосы растут также на лице и на груди.

Рост и форма волос зависят от расы:

• У кавказцев и европейцев волосы в основном прямые или слегка волнистые, на груди и лице рост волос умеренный.
• Латинский тип волос - грубые, прямые и темные волосы, обильный рост волос на лице и теле.
• У восточных людей грубые прямые волосы, на теле и лице их мало.
• Афрокарибский тип волос - мелкие, густые кудри, мало волос на теле и лице.

Рост волос зависит от гормонального фона и меняется вместе с ним. Гормональные изменения ответственны за смену первородного пушка волосами, за рост более грубых и прямых волос в отдельных зонах тела в разные моменты жизни:

• Период полового созревания вызывает изменения волосяного покрова у подростков.
• Беременность может активизировать рост волос, одновременно делая их толще в определенных зонах, например на животе.
• Климакс может вызвать у женщин рост волос, похожих на мужские.

К другим факторам, влияющим на рост волос, относятся стресс, наследственность и заболевания. В результате волосы начинают расти в нежелательных зонах.

Социальные факторы лежат в основе необходимости удалять такие волосы, причем взгляды на эту проблему отличаются в разных культурах!

Зародышевый и первородный пушок растут из сальных желез, находящихся в дерме; рост конечных волос начинается в волосяном фолликуле, где кожные сосочки сосочкового слоя дермы обеспечивают им снабжение кровью и нервами.

• Кровь приносит клеткам питательные вещества из пищеварительной системы и кислород из дыхательной системы, обеспечивая их питанием для роста и развития, а также гормоны из выделительной системы, необходимые для программирования роста волос.
• Наличие нервов позволяет чувствовать боль, когда волос вырывается.

В нижнем отделе волосяной луковицы находится зародышевая матрица. В ней клетки делятся митозом, при этом старые выталкиваются вверх. Точно так же, как клетки кожи в эпидермисе.

Эти клетки окружены волосяным влагалищем. Оно состоит из внутреннего и внешнего отделов.

• Внутреннее влагалище - клетки, связанные с клетками волоса, которые защищают волосы внутри фолликула.
• Внешнее влагалище - состоит из базального слоя и обеспечивает обновление и развитие волосяных клеток.

По мере того как клетки волоса поднимаются по луковице, происходит ороговение и образуются слои твердых омертвевших клеток, из которых формируется ось волоса, выдающаяся над поверхностью кожи из волосяной поры.Из большинства волосяных фолликулов растет по одному волосу, каждый из которых состоит из 3 слоев: мозгового вещества, коркового вещества и кутикулы.

• Мозговое вещество — самый глубокий слой, состоящий из крупных клеток. Он не всегда присутствует в волосах или может быть не по всей длине, из-за чего возникают неравномерные структура и блеск.
• Корковое вещество - содержит кераноциты и меланоциты, которые определяют силу и цвет волоса.
• Кутикула - внешний слой, состоящий из наслаивающихся друг на друга клеток. В волосяном фолликуле эти клетки связаны с внутренним влагалищем волоса, а над поверхностью кожи они защищают волос. Волос может вырастать на пару сантиметров в месяц, но этот процесс неравномерный.

Существует цикл роста, в котором различают три стадии:

• Анаген - первая стадия роста волоса, которая начинается в эндокринной системе выбрасыванием в кровь гормона, который попадает во внешнее корневое влагалище. Корневое влагалище активизируется, и формируется кожная струна, связывающая волосяной фолликул и кожные сосочки. Новый волос развивается из клеток матричной зоны волосяной луковицы у основания волосяного фолликула, по кожной струне волос получает питание из кожных сосочков, что позволяет происходить митозу.
• Катаген - на второй стадии развития волоса волосяные клетки двигаются вверх через волосяной фолликул. Волос, который больше не нуждается в матрице, отделяется от нее. Оставшиеся части разрушаются и остаются спящими, пока не появляется необходимость формировать новый волос.
• Телоген - третья и последняя фаза развития волоса. Волос высыхает и в конце концов выпадает, и весь цикл повторяется заново.

Стадии развития волоса проходят по следующей схеме:

1. Действие - анаген, который длится 6 лет.
2. Изменение - катаген, занимающий несколько дней.
3. Окончание - телоген, который может быть разным по длительности и зависит от выброса гормонов, которые активизируют новый рост, связанный с анагеном. Иногда новый волос начинает формироваться еще до того, как выпадет старый.

Волосяные фолликулы проходят эти стадии в разное время, постоянно выпадает некоторое количество старых волос. Большая часть волос находятся в стадии анагена, наименьшая часть - в стадии телогена.

Волосы можно удалять на время такими способами, как депиляция и эпиляция.

Если волос удаляют на стадии анагена, он выходит вместе с луковицей и внутренним волосяным влагалищем. Естественный цикл роста нарушается. Поэтому волос довольно долго не вырастает вновь.

Если волос удаляют на стадии катагена, он выходит с черной луковицей у основания. Тогда новый волос вырастает очень быстро.

На стадии телогена волос уже готов выпасть, и у него нет черной луковицы. После удаления старого волоса новый вырастает быстро естественным образом.

Еще одно внешнее образование кожи - ногти, которые формируются из клеток эпидермиса и выдаются на кончиках пальцев в виде твердых «тарелок», выполняющих функцию дополнительной защиты. У ногтей нет определенного цикла роста, как у волос. Они растут равномерно всю жизнь, начиная с третьего месяца внутриутробного развития.

• Зародышевая матрица

Это корень ногтя, расположенный в базальном слое; именно там формируются клетки, которые впоследствии образуют ноготь. Ноготь растет при помощи митоза, при этом старые клетки двигаются вверх, к луночке.

• Луночка

Клетки ногтя становятся видны у его основания, в форме полумесяца, дальше в процессе ороговения они становятся твердыми, одновременно двигаясь вверх и образуя поверхность ногтя.

• Поверхность ногтя

Состоит из трех слоев стекловидных клеток, которые развились из клеток эпидермиса. Из них формируются кожные образования на кончиках пальцев. Эти клетки омертвевшие, ороговевшие, они не отшелушиваются и удерживаются вместе влагой и жирами между слоями.

• Ногтевое ложе

Лежит непосредственно под поверхностью ногтя и прикрепляет его к пальцу. Верхние клетки ногтевого ложа связаны с нижними клетками поверхности ногтя и образуют прочное соединение. Конец поверхности ногтя, выдающийся за ногтевое ложе, называется свободным краем.

• Ногтевая кутикула

Это образование рогового слоя, формирующее ногтевой валик. Оно начинается с надногтевой пластинки у луночки и образует соединение с поверхностью ногтя, которое служит для защиты зародышевой матрицы от повреждений и инвазий (внедрение в организм паразитов животной природы). Ногтевая кутикула окружает поверхность ногтя в виде околоногтевой ткани, проникает под вершину поверхности ногтя как подногтевая пластинка и защищает ногтевое ложе, не пропуская под поверхность ногтя инородные предметы.

• Ногтевые желобки

Рост ногтя направляется желобками, расположенными по его бокам.

• Стенка ногтя

Это кожа, которая покрывает края поверхности ногтя, защищая ногтевые желобки.

• Ногтевая кора

Это кожа, лежащая непосредственно над зародышевой матрицей.

Новые клетки, образующиеся в зародышевой матрице и ногтевом ложе, обильно снабжены кровью и нервами из сосочкового слоя дермы.

• Хорошее кровоснабжение обеспечивает обильное питание и полноценное дыхание для успешного развития клеток, которые образуют поверхность ногтя. Если ноготь получает достаточно крови, он розового цвета.
• Ноготь снабжен нервами, поэтому мы чувствуем боль, если его тянуть от матрицы или вверх от ложа, - эффективный метод пытки! УХ!
• Ногти нормально растут при условии общего здоровья организма, на них влияют болезни, стресс и наследственность, как и на волосы и кожу.

Функции покровной системы

Теперь, когда мы знаем строение этой удивительной системы, мы можем перейти к рассмотрению ее функций.

Кожа защищает организм подобно скафандру или доспехам, закрывая жизненно важные органы от внешних врагов.

Это осуществляется следующими путями:

• Кислотная мантия - защитный кожный покров, образующийся из кожного сала, пота и отмерших клеток кожи; позволяет поддерживать низкую кислотность рН - между 4,6 и 6, в зависимости от зоны тела. Использование слишком грубых продуктов нарушает кислотную мантию, делая кожу уязвимой. Правильно подобранные продукты помогают восстановить необходимый уровень кислотности, а ежедневный уход и общее оздоровление позволяют поддержать его.
• Производство меланина - меланин производится меланоцитами в базальном слое в результате реакции кожи на солнечные лучи и защищает более глубокие структуры от повреждения. Солнцезащитные средства улучшают и продлевают защиту кожи от солнечного излучения.
• Жировые клетки - в форме жировой ткани, находящейся под кожей, эта защитная «подушка» оберегает от повреждения внутренние органы, в т.ч. мышцы, кости и др.
• Осязание - кожа связи на с нервной системой и реагирует на раздражения: задев горячую тарелку, мы тут же отдергиваем руку. Кожа развила систему предупреждения, которая позволяет избежать повреждений. Чувство осязания стимулирует, предупреждает и активизирует организм!
• Самозащита - происходит при повреждениях кожи. Кровь притекает к пораженному участку, и содержащиеся в ней восстанавливающие клетки покрывают рану. Клетки крови собираются за этим покрытием и образуют сгустки. Сгустки высыхают, формируя струп, который закрывает рану. Струп не выпускает кровь из тела и не впускает внутрь паразитов. Под струпом формируется новая кожа, после чего он отпадает. Организм лечит себя сам изнутри и снаружи.
• Волосы - растут из волосяных фолликулов в дерме и выходят на поверхность кожи; волосы обеспечивают дополнительную защиту кожи в самых уязвимых местах. Где они растут наиболее густо, пушок покрывает все тело.
• Ногти — развиваются из клеток базального слоя эпидермиса и выдаются над поверхностью кожи, обеспечивая защиту кончиков пальцев.

Кожа вносит свой вклад в поддержание нормальной температуры тела - около 36,8 °С - следующими путями:

• Потоотделение - когда температура тела поднимается, потовые железы начинают вырабатывать пот. Из-за высокой температуры кожи пот испаряется, производя охлаждающий эффект.
• Вазодилатация (расширение кровеносных сосудов) - происходит при повышении температуры тела. Кровеносные сосуды расширяются, позволяя увеличить приток крови к коже, в результате чего она становится розовой и охлаждается.
• Вазоконтрикция (сужение кровеносных сосудов) -происходит при снижении температуры тела. Сосуды суживаются, сокращая приток крови к коже, отчего она бледнеет. Кровь притекает к внутренним органам, согревая их и поднимая температуру тела.
• Жировые клетки - находятся под кожей и предохраняют организм от потери тепла.
• Мурашки - появляются при сокращении мышц, поднимающих волосы, в дерме, и между поднятыми волосами образуется прослойка из теплого воздуха. Мы дрожим, когда температура тела падает, тем самым активизируя организм и производя тепло.

Поверхность кожи впитывает влагу. Это впитывание контролируется кислотной мантией и стекловидным слоем, которые пропускают столько влаги, сколько необходимо эпидермису. Определенные вещества с особым молекулярным строением проникают в кожу позже, с диффузией.

Молекулы проникают через эпидермис и уносятся кровеносными сосудами, находящимися в дерме. Тем же образом впитываются масла при ароматерапии, которые способны повлиять на все системы организма. Так же в кожу проникает и никотин. Волосы и ногти тоже способны впитывать влагу, поддерживая оптимальное состояние покровной системы. Благодаря способности волос впитывать различные вещества, можно изменить их цвет и форму.

Секреция - это клеточный процесс выделения веществ. Кожное сало, естественная смазка кожи, выделяется сальными железами в волосяной фолликул и оттуда - на поверхность кожи. Выделение кожного сала поддерживает здоровье и увлажненность кожи и волос. Множество сальных желез находятся по центральной линии лица, в верхней части груди и спины, да и по всему телу, кроме ладоней и подошв. Выделение кожного сала зависит от гормонального фона и в результате его нарушений может становиться избыточным или недостаточным. Уровень гормонов может меняться: в подростковом возрасте, во время беременности, климакса, из-за стресса, болезней, с возрастом, как побочное действие некоторых лекарств.

Экскреция - это способ удаления из организма ненужных веществ. Кожа вносит свой вклад в этот процесс потоотделением. Пот содержит воду и небольшой процент мочевины, мочевой кислоты, аммиака и молочной кислоты и выделяется экзокринными и анокринными потовыми железами.

Ощущения прикосновения, боли, колебаний температуры передаются в мозг по системе сенсорных нервов и рецепторов кожи в форме эцентрических импульсов. Мозг принимает эти сигналы и возвращает ответный импульс коже по моторным нервам. Весь этот сложный процесс занимает менее 1/10 доли секунды и является ключевым условием нашего выживания. Прикосновения пробуждают наши воспоминания, с них начинаются все эмоции. Прикосновения успокаивают и лечат, а также стимулируют и активизируют! На искусстве прикосновения основывается наука доверия.

Витамин D производится под воздействием солнечных лучей, попадает в кровь и служит для укрепления костей. Он способствует сохранению организмом кальция, который необходим для скелетной системы. Кожа содержит жирное вещество эргостерол (провитамин D2), который при воздействии ультрафиолетового излучения перерабатывается в витамин D. Зная то, как работает кожа и ее части, мы можем более бережно обращаться со своим телом и всегда замечать, если что-то нарушается в его работе.