Можно ли похудеть с помощью йоги?

Знатоки фитнеса, скажите кто-нить - можно ли похудеть с помощью йоги, Или жир уходит только от интенсивных аэробных нагрузок?

в стопятсотый раз - жир уходит при дефиците каллорий. Все.

Если кушать как йог (вегетарианская индийская кухня) плюс интенсивная йога, то можно наверно.

Нужны динамические упражнения - например, такое: наклониться вперед (и.п. - стоя) и начать бежать на месте, на носках, стараясь пятками доставать до ягодиц. Классно жир сгоняется.

Но это если у вас проблем с суставами нет.

Жрать меньше надо, какя йога

Йога-xyeгa. Cyмо - наше всё! Только с помощью сумо можно похудеть!

Можно. У нас в группе худели. Только занятия были интенсивные - все мышцы болели после них

Йога направлена на оздоровление, на гибкость и т.п. Чтобы похудеть, нужны интенсивные тренировки, сжигающие калории. Тогда организм начинает черпать калории из жиров

Да, можно. Сама лично видела примеры. Йога с Джиллиан Майклс, например, отличная тема! Ну и да, эклерчики не кушать…)))

Можно, но надо понимать, что йога - это не просто комплекс физ. упражнений, это стиль жизни, культура питания, даже мысли должны быть правильные для достижения результата. Ну, а просто как физическая составляющая - присмотритесь к динамическим стилям йоги: аштанга йога, силовая йога. За тренировку 7 потов сойдет, хотя с лишним весом и невысоким уровнем подготовки эти направления будут сложными.

Похудеть с помощью йоги можно, это комплексная система, которая не только подтянет мышцы, но и поможет поменять вкусовые привычки. Позы йоги работают с внутренними органами и отлаживают их работу, что восстанавливает метаболизм и гормональный фон, что приводит к нормализации веса. А динамическая йога тем более поможет сжечь лишние калории.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Помогите, как похудеть при климаксе? Помощь худеющей :) Можно ли с помощью йоги подтянуть попу? Можно ли похудеть на йоге, занимаясь по 30 минут в день? Можно ли похудеть с помощью йоги??

Йога - не просто комплекс мероприятий , а полноценный образ жизни. Если вы хотите похудеть с помощью упражнений то вам надо к личному тренеру!

Боли во время месячных Неужели не получится избежать диабет? Боль внизу живота утром Женское здоровье. Нормально ли это? Стерилизация в 24 года После операции по гинекологии болят ноги и живот Диарея. Может ли это быть побочка? Боюсь пить ОК Может, кто подскажет? Нахожусь в пременопаузе, появилась сухость и жжение нормально ли выставить на продажу использованный тренажер Кегеля? Стерилизация в 24 года Вы или ваши родственники страдают сахарным диабетом? Маленький шарик на ноге под кожей, болит при нажатии Гастрит или нет? Подскажите проверенную схему для лечения анальной трещины Обязан ли гениколог это делать? Ужасно себя чувствую во второй фазе цикла Голова при месячных стресс, егэ и проблемы со здоровьем

Выбор редакции

Как похудеть, чтобы грудь осталась прежней? Надоели фитнес-клубы, не хочу на тренировку(( Не вижу никаких результатов от тренировок. Помогите разобраться

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Волосы
Тело
Ногти
Пластика и косметология

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Шкулев Медиа Холдинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎