Кремлевская диета: Артур из Башкирии похудел на 36 кило!

35-летний житель города Салавата Артур Асылгузин был большим любителем пива. Осушить 8 - 10 бутылок за ужином - плевое дело. А еще он обожал белый хлеб: полбуханки - в обед, столько же вечером. Незаметно на пивке да на хлебе набрал почти полтора центнера - 148,5 кг! Это при росте 188 см.

- Я носил одежду 68-го размера, - рассказывает Артур. - По осени рылся в старых вещах у родителей и нашел свой костюм 58-го размера, в котором защищал диплом в 1997 году. Такой красивый! И так это меня зацепило, что решил похудеть, чтобы снова влезть в него и вернуться в молодые годы. В эти же дни прочитал в «Комсомолке» про кремлевскую диету.

Уже на следующее утро Артур отказался от хлеба и сладостей. Перешел на мясо, бульон, сосиски, яйца, сыр. Стал скрупулезно вести учет баллов. Бывшему бухгалтеру это особого труда не составило.

Сейчас Артур весит 112,5 кг. Ест мясо, яйца, овощи, ягоды, пьет айран, молоко и даже иногда пиво. Но уже не теми порциями. Улучшились не только фигура, но и здоровье. Раньше на свой третий этаж не мог без одышки подняться, поясница разламывалась, колени ныли. А сейчас бегает, как мальчик. Купил себе лыжи, велотренажер, чтобы быть еще стройнее. И главное - от девушек отбоя не стало, ведь наш герой еще холостой. Кстати, всем знакомым девушкам Артур дает рекомендации и рекомендует искать таблицы из «Комсомолки».

- Теперь я ношу тот самый костюмчик 58-го размера. Некоторые советуют вновь набрать вес для солидности, как-никак я же директор инвестиционного агентства. Но я на провокации не поддаюсь и хочу скинуть еще килограммов 5 - 7!

Олена БЕЛОБОРОДОВА. («КП» - Уфа»).

Галопом по Азиям и Европам

Гастрономическая памятка «Комсомолки» российским туристам, приверженцам кремлевской диеты (продолжение).

В прошлом номере (23 июня) мы рассказали о плюсах и минусах кухонь Италии, Египта, Турции, Мальты, Туниса.

ФРАНЦИЯ

Здешняя кулинария - самая изысканная, воспетая поэтами, писателями. Одних соусов - более трех тысяч!

Предпочтение - рыбе, мясу (0 очков), знаменитым сырам (0,5 - 2). Сухое вино (сто граммов - 1 очко). Знаменитые лягушки - 0.

Избегайте французских булок, тостов (обжаренного хлеба) и прочей вкусной выпечки, на которую здешние кондитеры большие мастера.

Опасно для талии!Готовое блюдо (100 г) Очки

БАГЕТ 50Белый хлебБРИОШЬ 55БулочкаКРУАССАНЫ 65Булочки из слоеного теста с начинкой и безТЕЛЯТИНА ПО-ФРАНЦУЗСКИ 8Тонкие ломтики мяса, обваленные в пшеничной мукеЖАРЕНАЯ УТКА С АПЕЛЬСИНОВЫМ СОУСОМ 12Вся проблема - в очень сладком соусе

Ешь от души!Готовое блюдо (100 г) Очки

БУЙАБЕСС 3Супец из СВЕЖЕЙ рыбы, морепродуктов с овощамиБУРРИДА 3Тот же буйабесс с морским чертом (не пугайтесь, рыба такая)КОНСОМЕ 3Суп из курятины или говядины с овощамиЛУКОВЫЙ СУП 2Классика кулинарии. Только ешьте без хлебаРАТАТУЙ 5Овощное рагу. Отдельное блюдо и как гарнир к баранине, курицеФУА-ГРА 2Печень специально откормленных гусей и утокЭСКАРГО 2Блюдо из улитокУСТРИЦЫ 7

ГРЕЦИЯ

Вот уж где действительно есть все, чтобы потешить душу и желудок поклонника нашей диеты. Кстати, средиземноморские традиции питания, основанные на рыбе, оливковом масле, овощах, сыре, стакане сухого красного вина, считаются самыми полезными для здоровья.

Опасно для талии!Готовое блюдо (100 г) Очки

МУССАКА 12Баклажаны, запеченные с бараниной и картошкойТИРОПИТА 30Пирожок из слоеного теста с сыромСПАНАКОПИТА 50Пирог из сладкого теста со шпинатомДОЛМАТЕС 14Мясо с рисом в виноградных листьяхТАРАМА-САЛАТА 4Рыбная икра, взбитая с луком, маслом, белым хлебом или картошкой

Ешь от души!Готовое блюдо (100 г) Очки

ХОРИАТИКИ-САЛАТА 5Тот самый греческий салат с маслинами, помидорами, сыром, перцем, огурцамиСУВЛАКИ 1Маринованное мясоСАГАНАКИ 1Жареный сырАРНИ-ПСИТО 0Баранина на грилеКОТОПОУЛО ЛЕМОНАТО 0Цыпленок с лимономБРИЗОЛА 0Отбивная на угляхПАИДАКИ 0Бараньи ребрышкиЦАЦИКИ 3,5Йогурт с чесноком, мятой, огурцами. Ешьте без хлебаМЕЛИДЗАНО-САЛАТА 5Салат из баклажанов с лимоном, чеснокомКОЛОКИТАКИЯ 5Жареные кабачки

Друзья!

Ждем ваших сообщений об успехах на фронте борьбы с лишним весом. Присылайте свои отчеты: вес, рост, возраст, фото до кремлевской диеты и нынешние. В конце года тройка читателей-рекордсменов получит призы от «Комсомолки».

Наш адрес: «Комсомольская правда», улица «Правды», д. 24, Москва, 125993, 6-й этаж. На конверте сделайте пометку: «Кремлевская диета».

Заходите в сообщество приверженцев "Кремлевской диеты".

Кремлевская диета: Артур из Башкирии похудел на 36 кило!

Читайте также