как похудеть за месяц на 6 кг, с 56 до 50? очень нужно.

Подскажите , пожалуйста, какую -нибудь диету! Спорта у меня будет достаточно в это время: 2 раза в неделю сама занимаюсь + физическая работа по будням по 7 часов. Всем спасибо!

Ну и на фига такое количество за месяц терять. Лучше за 3-4 месяца похудеть, но результат дольше будет держаться.

Не жрать вообще или хороший стрес,нервотрепка. Но оно того стоит ? Здоровье не жалко?

Пы.Сы. А вы уверенны что 2 раза в неделю - это много спорта. )))

Я бы тоже хотела, но у меня сидячая работа и спортом не занимаюсь. Сейчас на лечебном голодании, но оно вряд ли сильно повлияет на вес.

Не жрать вообще или хороший стрес,нервотрепка. Но оно того стоит ? Здоровье не жалко?

Пы.Сы. А вы уверенны что 2 раза в неделю - это много спорта. )))

нет, не уверена, я еще буду ходить каждый вечер по 1 часу и уже сказала, что физическая работа у меня по 7 часов в день, все время на ногах и не присесть даже. Так что хватит, я думаю спорта.

Я голоданием за день 900 грамм 1 кг теряла. Только тут железная сила воли нужна, у меня она есть.

Тогда ограничьте еду. Я худела с 49 до 44 кг за 3 недели, когда мало ела и мало спала. Вынуждено конечно и не посвоей воле так получилось. Тепкрь с трудом возвращаю вес, сейчас уже 47,5, слава богу. И это при интенсивных тренировках для набора мышечной массы и хорошем правильном питании. Так что не советую гробить здоровье радикальным похудением.

похудение ещё не решило ни одной проблемы.Как правило, проблема находится в голове и похудание её решить никак не может.Вам нужно совсем другое-уверенность в себе.А какой при этом вес -не имеет значения.Вы пытаетесь вырвать гланды через задний проход.Успехов вам. ))))))))

Кашу овсяную по утрам (я в пакетах быстрозаваримую с дольками фруктов покупаю), хлебцы гречневые и зеленый чай - до обеда точно насытитесь и полезно очень! На обед - овощи из пароварки с 15% сметаной и черным молотым перцем и отварное филе ***** (в контейнере на работу приношу)+ яблоко/груша/банан, на ужин - рыбный суп с зеленью и ломтиком хлеба + венигрет+чай зеленый. Нет - сладкому, жирному, жаренному и на ночь не наедаться. Ну и зарядка само собой. Худеется легко:)

вместо ***** - к у р и ц ы :))

А я вот тут про ягоды годжи узнала, решила их попробовать. Столько отзывов об этой ягоде, вот заказала буду ее пить.

Как похудеть на 25-30 кг за 2-3 месяца? Ищу единомышленников, нужно похудеть на 6-7 кг. Очень нужно сбросить 7-8 кг за месяц, мне 18 лет Очень нужно за три недели похудеть на 5-7 кг. Посоветуйте, пожалуйста, какую-нибудь диету! Сколько нужно бегать в день, чтобы за месяц похудать на 10-12 кг?

[quote="Гость"]А я вот тут про ягоды годжи узнала, решила их попробовать. Столько отзывов об этой ягоде, вот заказала буду ее пить. [/quote. Вы в каждой теме про эти ягоды. Не надоело? А , тролль жирный?

Самое интересное, что я не троль. Если вы не заметили не ссылок не тел. не оставила. Возьмите да наберите в поисковике ягода годжи и почитайте.

Ага, сейчас ) делать мне больше нечего) не троль, значит рекламщик) уже глупо в каждой теме писать про ягодки.

Автор тоже собираюсь сбрасывать лишние у меня 5-6 кг, за зиму набрала и не уходя ***** никак. Теперь думаю после 6 не есть, ну и ограничить рацион до 500-700 ккал. В свое время так сбросила 20 кг

Черри, давай вместе! Моя новая тема скоро выйдет, где я начинаю с завтрашнего дня худеть! Присоединяйся

присоединяюсь, я начала с субботы худеть. Уже минус 500 гр. Взвесилась в пятницу, аж 59 кг, хочу вернуться в летнюю форму 52-53 кг., собираюсь немного поголодать + занятие опять начать занятия на ноги, по видео урокам Джиллиан Майклс.

Черри, давай вместе! Моя новая тема скоро выйдет, где я начинаю с завтрашнего дня худеть! Присоединяйся

молодец! Уже хороший результат! Я завтра взвешусь и отпишусь) но где-то 56 с чем-то вешу.

Ага, будем поддерживать друг друга))))) по началу вес быстро уходит, а после 55 встает, максимум у меня был 48 - но я выглядела как скелет, кости тонкие и оч выпирали. так что хочу идеальные 52кг. будем отписываться о процессе, хочется быстрый результат.У тебя какой рост?Мой рост 160 см. Возраст 31 год. А у тебя? Черри , моя новая тема уже вышла, называется " сажусь на диету с 14 апр. " , если не трудно, то давай там переписываться!

молодец! Уже хороший результат! Я завтра взвешусь и отпишусь) но где-то 56 с чем-то вешу.

Ага, будем поддерживать друг друга))))) по началу вес быстро уходит, а после 55 встает, максимум у меня был 48 - но я выглядела как скелет, кости тонкие и оч выпирали. так что хочу идеальные 52кг. будем отписываться о процессе, хочется быстрый результат.У тебя какой рост?Мой рост 160 см, возраст 31 год. Черри, если не трудно, то давай в моей новой теме продолжили переписываться, называется " сажусь на диету с 14 апр"!

я свои 6 кг полгода сбрасвала, и сейчас вес продолжает уходить ( если нет пережеров). а за месяц 6 кг-с начального веса 56-- тяжелая задача, если нужно навсегда стабилизировать вес. Я за здоровое питание. без фанатизма. Ну в моем случае- пришлось уменьшить слдакое.

http://plan-di.com/articles/view_article/1/--полезные советы по еде)

У меня не получается 5 кг сбросить, у меня как раз 55 при росте 172, я бы и от 3 не отказаласт, силовые плюс кардио, безполезно, это мой идеальный вес, получается, ношу 42 ращмер одежды, узкая кость, но мечты, мечты, я забила, 55 так 55, не хочу быть анорексичкой

Черри , мой рос 160, возраст 31 год! А твой? Заходи, пожалуйста, в мою новую тему, называется " на диету с 24 апреля. " Жду тебя там!

Подруга воспринимает помощь как должное Как разобраться с часто возникающим кариесом? Нужно ли заставлять ребенка ездить к родственникам мужа? Навязывают принять родственников Нет ребёнка в 38 лет

Алиса, диета, голодание… Это ж какие стрессы для организма? А что будет, когда окончатся лишения? Ведь он постарается набрать еще больше! 2 раза фитнесс в неделю - очень хорошо, я тоже 2-3 раза занимаюсь, 2 литра воды в день пью, кушаю правильно (без жирно-сладко-мучного) и до 19-ти. Однако для эффективности похудения принимаю XL-S mediсal вместо уморительных диет.

Попробуйте диету Пэрис Хилтон, если переносите молоко. После того, как бросила курить, сама набрала 4 кг. - с 47 до 51, после сбросила благодаря ей. Если не любите молоко, садитесь на гречневую - вот подробно тоже описывала. Единственное, принимайте витамины, а то можно остаться с вялой кожей и без волос при таком питании. Но диеты действительно помогают.

3krasotki. blogspot. com - там самый первый пост про диету Пэрис Хилтонудалите пробелы после каждого слова, а то ссылку не пропускают

заниматься спортом, сесть на диету и пить редуксин лайт усиленную формулу, который поможет побыстрее тело в тонус привести и аппетит отлично снижает. За месяц 6 килограмм - не проблема. Я с ним за месяц и неделю скинула 7,2 кило

пробовала диету 2 яица и 2 апельсина три раза в день + много воды примерно 3л. Я за один день скинула 2кг и живот втянулся, вес невозвращается. Мои подружки вот уже месяц раз в неделю соблюдают диету и теряют от 500г до 1кг в день. Подробней о диете можно почитать в интернете. Яицо с апельсином делают химическую реакцию и очищают организм от шлаков и разщипляют жир

спорт и диета и так результаты дадут, хотя конечно у вас отличные за месяц результаты. Вы сейчас сколько весите, если не секрет? Я видела рекламу редуксина лайт, но купить так и не решилась, не знаю как-то. А усиленная формула что делает? ускоряет процесс или что там? Как она вообще действует?

Тоже собралась худеть:) мой вес 54, нужно 48-50:)

ну не всегда, у меня вот было так, что спорт действовал медленно, а на диете я вообще с трудом сижу, вес время хочется есть, вся злая, нервная. А как усиленную формулу начала пить, так и есть стала меньше хотеть и в принципе стала меньше есть. Вес быстрее на спад пошел, чувствовать стала себя хорошо. Усиленная формула нормализует обменные процессы, поступление, усвоение жиров, углеводов, за счет этого и аппетит снижается собственно, это натуральное средство, которое отлично помогает в похудении. Курс месяц, но лучше полтора. Тело с ним быстрее подтягивается, тонизируется, особенно6 если еще заниматься. и действует он быстро, сдвиги и снижение аппетита начинаются уже на первой неделе.

Попробуйте систему минус 60

Моей подруге реально помог этот материал: http://index.jls7.netex.e-autopay.comРаньше она что только не пробовала… Главное – вес нормализуется естественно + оздоровление.

Не ем 2 дня. Худею ради мужа Девочки, как худели? Мне надо худеть? Интервальное голодание 8/16 Как скинуть последнее 5 кг ?

Ниже сайт с большым выбором товаров для похудения которые можно заказать(купить) онлайн

смотри: я так похудела с 56 до 50..утром бегала по 1 часу + 20 минут зарядка(в течении месяца),2 раза в неделю ходила на аеробику,много двигалась ,ходила,гуляла..кушала 2 раза в день: сытно,калорий 1300-400 вот так.и похудела))и ты похудеешь.токо продержысь месяц.у меня рост был 163 тогда

Я голоданием за день 900 грамм 1 кг теряла. Только тут железная сила воли нужна, у меня она есть.

Зато после голодания происходит быстрый набор веса. Голодала день,пять дней ,десять дней,15 дней. Но рекомендовать никому не буду.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

А вы читать умеете? У человека по будням физическая работа семичасовая

Новая жизнь в лице трапика(фембоя) Заболела ковидом Гипотериоз аит и жуткая тревога Лазерная коррекция зрения Акне в 22 Не чувствую себя мужчиной Кто-то прошел курс внутреннего приема ретиноидов? Урчит живот из-за пельменей Можно ли данный препарат сочетать с алкоголем? Поддержка организма при лечении онко Онкология. Как мне помочь своему супругу? Не чувствую себя мужчиной Бурлит в животе Маленькая щитовидка Поддержка организма при лечении онко Заболела ковидом Протрузия поясничного отдела, остеохондроз Можно ли данный препарат сочетать с алкоголем? У меня очень деликатная проблема Очень много прыщей

Выбор редакции

Как разобраться с часто возникающим кариесом? Кто худел с большого веса? Больше 80 кг? Как набраться терпения? Здоровая и натуральная еда - где её взять?

Мужчина и женщина
Дружба
Секс
Семья
Родители
Обо всем

Я - личность
Социальная жизнь
Карьера
Финансы
Образование
Обо всем

Женское здоровье
Стоматология
Психология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Новости
Папарацци
Светская хроника
Интервью
Обо всем

Развлекательный портал
Блог форума
Общение с модераторами
Форумчане о форумчанах

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎