Сеть фитнес-клубов #ВФОРМЕ в г. Тула

Сеть фитнес клубов #ВФОРМЕ - это современные высокотехнологичные клубы, с командой профессионалов с многолетним опытом, великолепным оборудованием и дизайном интерьеров с витражными окнами и системой все включено!Показать полностью.

Все наше оборудование представляет собой превосходный образец современного дизайна, многофункциональность, высочайший уровень безопасности для здоровья и надежность. Простота в использовании и неприхотливость - качества позволяющие заниматься на тренажерах как подготовленным спортсменам, так и новичкам.

Просторные, комфортные залы групповых программ. Тренировки по направлениям: силовая и танцевальная аэробика, йога и пилатес, силовые классы, бокс, детский фитнес, тренажерный зал. Групповые программы ориентированы на клиентов различных возрастов и уровня физической подготовке.

г. Тула, ул. Демонстрации, 10Б, ТЦ «Талисман», тел.: +7 (4872) 58-06-09

г. Тула, Калужское ш., 1А, ТРЦ «Платоновский Лес», тел.: +7 (4872) 28-06-09

г. Тула, ул. Ложевая, 122, ТЦ «Милан», тел.: +7 (4872) 28-08-09

г. Тула, ул. Максима Горького, 10Д, тел.: +7 (4872) 28-05-09

В честь 23 февраля! Мы подготовили эксклюзивное акционное предложение, для всех сильных духом!

5 месяцев безлимитного фитнеса с заморозкой!

2 клуба из 4-х на выбор!Отсрочка активации!Групповые занятия!Тренажёрный зал!ВСЕ ВКЛЮЧЕНО!

Порадуйте себя и своих близких нужным подарком! У нас есть самое необходимое!

Есть вопросы? Звони,

ул. Демонстрации, 10б ТЦ "Талисман" 3 этаж +7(4872)58-06-09 ЖК "Зеленстрой", Калужское ш., 1а , ТРЦ "Платоновский Лес" 4 этаж +7(4872)28-06-09 Пролетарский, Ложевая, 122 ТЦ "Милан" 4 этаж +7(4872)28-08-09 Заречье, Максима Горького, 10 д +7(4872)28-05-09

• Записи сообщества
• Поиск

Степ-аэробика — это вид кардиотренировки на основе танцевальных движений, выполняемых с помощью степ-платформы.

Регулярные занятия оздоравливают организм, позволяют избавиться от лишнего веса и сформировать красивую подтянутую фигуру.Показать полностью.

Но привлекают они к себе внимание не только за счет выраженной пользы для здоровья. Аэробика на степах — это особая атмосфера, которой удается достичь только на групповых тренировках.

Тренировки проходят в интенсивном ритме под динамичную музыку. Занятия, как правило, начинаются с разминочных упражнений и простых шагов. Постепенно движения усложняются и группируются в комбинации. По мере тренировочного процесса вы выучите все элементы будут выполняться все легче и легче!

Приглашаем на наши групповые занятия-безусловно, заниматься вместе с единомышленниками гораздо веселее и интереснее.

Наши ребята также приняли участия в конкурсе «Вформе сближает сердца» в честь Дня всех влюблённых!

Поздравляем победителей и дарим романтический ужин на двоих

Меркулова ДашаПоказать полностью. Ширяев НиколайСтрижеусов ДмитрийЛомакина АлёнаБоровик Дмитрий Еремко Полина

Верим в Ваши успехи и победы, всегда поддерживаем и очень любим!

Спасибо что Вы наши!

Подводим итоги фото-конкурса «Вформе сближает сердца» в честь Дня всех влюблённых!Спасибо каждому за участие! Нам очень приятно видеть, что вы влюблены не только друг в друга, но и в фитнес! И мы рады сообщить, что победителями стали все участники Показать полностью.

Кусайло Александр и НаталияГрачева Анна Филиппов Павел Кучины Александр и ГалинаЗавгородние Дмитрий и Анна Кузнецов ГлебИвлева ЕкатеринаИванова ИринаХоменко ИльяКостромин Алексей

Ждем Вас в наших отделах продаж для получения сертификатов на 1 месяц!

Это силовой вид спорта, где главной задачей является поднятие (выжимание) фиксированного веса штанги на максимальное количество раз. Внешнее сходство с одним из базовых упражнений силового троеборья совсем не означает сходство методик подготовки.

Нормативы федерации русского жима несколько необычны. Чтобы оценить свой результат по таблице нормативов нужно рассчитать так называемый коэффициент атлетизма.

Формула коэффициента атлетизма (ФКА): Вес штанги умножается на кол-во повторений, получаем тоннаж. Тоннаж делим на вес спортсмена получаем коэффициент атлетизма (КА).

С 15 по 23 февраля состоится РУССКИЙ ЖИМ #ВФОРМЕ в честь дня защитника отечества. Номинации по весу штанги (на выбор участника)- 55 кг- 75 кгПоказать полностью. - 100 кг

Каждому участнику соревнований по итогам выступления начисляются очки по формуле коэффициента атлетизма (ФКА): «Вес штанги (кг) умножается на количество повторений, полученный тоннаж делится на собственный вес спортсмена, и получаем личный коэффициент атлетизма (КА) каждого спортсмена. Показанное значение округляется до второй цифры после запятой». Участник, набравший наибольшее количество очков, становится победителем, остальные участники занимают места по мере уменьшения очков. В случае равенства округленного количества очков среди нескольких участников - наивысшее место присуждается спортсмену, набравшему наибольший тоннаж.

Победители получат сертификат на 1 месяц.

Подробности по технике выполнения и проведению соревнований уточняйте у тренеров.

Уважаемые клиенты! Обратите внимание!

14 февраля (понедельник) Показать полностью. произошли изменения в расписании групповых программ на Зеленстрое:

18:30 – Step Светлана 19:30 – Pump Светлана 20:30 – Stretching Светлана

Дорогие наши клиенты!Сегодня международный день любви!

Желаем всем, у кого есть вторые половинки, чувствовать себя важными, нужными, желанными и любимыми.А всем, кто не состоит в отношениях, желаем найти того самого человека, который подарит чувство свободы, счастье и любовь!

И даже если Вы не празднуете этот день, то просто сделайте подарок от всей души своим близким. Скажи, что любишь - разве для этого нужен праздник?

Вред высокого уровня кортизола!

О нем много говорят, обычно то, что его высокий уровень отрицательно сказывается на здоровье и результатах тренинга, так ли это?

Разберемся!Показать полностью. Кортизол очень важный гормон, который участвует во многих обменных процессах:-регулирует давление-отвечает за эмоциональную стабильность-регулирует вес-регулирует уровень сахара в крови-регулирует сон

Когда уровень кортизола повышен:-появляются пищевые расстройства, вы или постоянно голодны или вообще не можете есть-плохо спите или спите не высыпаясь-повышается тревожность-постоянная вялость-избыточный вес-аппатия

Во первых постарайтесь изменить образ мышления на более позитивный - акцент только на хорошее( его можно найти в любой ситуации).

Во вторых непременно физическая активность, для начала подойдут прогулки на свежем воздухе, а потом добавьте тренировки.

В третьих измените питание на легкое и полезное, уберите мучное, трансжиры и тяжелые углеводы (например белый хлеб, макароны, белый рис и картофель).

И в четвертых побалуйте себя массажем, спа, баней и чем-то, что добавит релакса в вашу жизнь (но не алкоголем, он усиливает депрессивное состояние).