Частое питание по стакану. Очень действенно, кто со мной?

Года 4 назад я сидела на этой диете. Очень действенно было. Потом были кое какие проблемы ,потом забросила. Но то что я тогда сбросила за короткий срок, так и осталось . И долго тогда держалось.Вот сейчас снова решила на неё. Присоединяйтесь. Суть диеты такова: есть через каждые 2 часа порции обьёмом со стакан. Не пить во время еды. Тщательно пережёвывать и медленно есть. Желательно минут 20. Организм в итоге насыщается, и мозг получает сигнал насыщения. Организм спокоен и доволен, обмен повышается, потому что ему кажется ,что вы жрёте весь день. Но в итоге он получает не так много пищи.Происходит похудение. И появляется лёгкость в организме. Он вам благодарен. Тем более при тщательном пережёвывании еда пропитывается ещо во рту пищеварительными ферментами. Всё раходится, ни капли не попадая в жир. Начала сегодня. Ела уже 3 раза.И Уже столько раз бегала в туалет. Вода выходит. Давайте вместе.

Скоро будет 4 приём пищи (ПП)

В перерывах пю воду и чай. Ощущения пока классные.

Если каждые два часа я буду столько лопать, меня вытошнит. Я не могу есть так много и так часто. Если не вытошнит, то точно потолстею.

я и так ем не больше одного стакана за раз)))больше не влазит))интересная диета)

Ну эта диета ещё настроена на то чтобы желудок стянулся со временем до обьёма стакана. У вас желудок уже маленкий.

это правильная идея. еще полезно тем, что вы помогаете огранизму не стареть - нет колебаний уровня сахара в крови, не идет износ. полезно всем, даже худым.

называется "дробное питание".

А хлеб едите? стакан какой?

По мне лучше спорт, чем такие ограничения, бегать, стаканами мерять.

В спортзал запишитесь.

И чё ты бухаешь в этот стакан?? Ведь это важно!!

А хлеб едите? стакан какой?

Стараюсь не есть, но позволяю. Оочень маленкий кусочек.Откусываю по малу.

Ну стакан я так пологаю дожен быть стандартный 200-250 мл. Я стаканом давно не мерю. В начале мерила. Но сейчас знаю уже на глаз сколько это.

Чтобы это было удобнее. Можно налить в стакан воды. И перелить её в более удобную посуду. Какуюнибудь пиалку. И посмотреть сколько места должна занимать ваша еда в посудине.

Дробная диета. После операции рака желудка ухудшение,

По мне лучше спорт, чем такие ограничения, бегать, стаканами мерять.

В спортзал запишитесь.

В спортзале я записана уже 10 лет.Не об этом речь в данной теме.Речь о питании.

Сейчас сьела рыбу в томатном соусе и маленький кусочек хлеба.

Кстати советую день начинать с белков. Тогда организм будет спокоен в отношении еды. И не будет хотеть никаких пироженных,

Ела 18 минут и вас читала и писала вам.

Не понравилавь фраза " 4 года назад сидела на этой диете. потом проблемы были" Ну я думаю. Весь мир есть завтрак,обед и ужин. Отказывается от чего то из них, если хочет худеть. И тут Христос такой,диетный явился. Есть каждые 2 часа . Организм и приучится каждые 2 часа желудочный сок выделять. И требовать потом не по-детски будет.

Диета известная и мне так диетолог советовал.. все мерять пластмассовым одноразовым стаканчиком, но как бы тоже понимайте и что это не стаканчик мороженого)) Все равно продукты диетические должны быть.. Питание частое и 5 раз в день, действительно медленно нужно есть. Помню вечером за два часа до сна два белка вареного яйца и за 20 минут до сна стакан кефира комнатной температуры. Утро начинается со стакана воды натощак, еда только через полчаса максимум. Перекусы фруктами и даже яблоко нужно было пополам делить, половинку съел и отложил вторую, через полтора часа вторую половинку. Исключил полностью кофе и зеленый чай и свежевыжатые соки, в соках большой выброс сахара в кровь и концентрированный, просто фрукты лучше, я помнится за полтора месяца кг 10 скинула точно

Пошло дело! Вы похоже и слухом не слыхивали о уже давно известном во всём мире диетологическом питании. Которое спасло оочень многих от разных кстати проблем. Желудок будет выделять желудочный сок и получать еду, какой кашмар. Кстати это одно из положительных моментов питания, организм будет знать что получит еду по графику, и знает на какое колличество еды выделять сок. А не так как у нас сейчас в современной жизни бывает-сегодня столько , завтра столько.

Весь мир ест завтрак, полдник, обед, полдник, ужин.. Вернее так едят все люди ,которым важно здоровье. И так всегда питали в оздоровительных учереждениях. Даже в пионерских лагерях.

И чем вам не понравилась моя фраза? Выдернули части предложения подходящие вам? Или вы и вправду смысла не поняли?

Я вам разжую. Питалась так, похудела на неск. кило. Потом мужу делали операцию и мне некогда было каждые 2 часа выискивать нужную еду и отмерять её. Вопросы? Вес не вернулся.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎