Диета Магги (химическая диета)

Я очень люблю зиму. И не только из-за ее удивительной красоты. Сначала День рождения, потом Новый год, Рождество, Старый новый год – столько праздников и еще больше подарков, среди которых килограммы конфет и шоколада. Всегда радуюсь, как ребенок!

Думаю, что набранный вес после долгих праздников с застольями не раз приводил в ужас почти каждую девушку. Вот и на моих боках всякие оливьешки и тортики осели лишними 10 килограммами.

Надо было срочно что-то с этим делать. Являясь большой поклонницей диет, решила испробовать новую для себя диету Магги. Она не является жесткой, рассчитана на месяц и обещает на весах минус 10-28 кг.

В чем же заключается диета Магги?

Еще ее называют химической диетой, потому что в ее основе лежит не подсчет калорий, а протекающие в организме химические реакции. Немного ранее на этой диете моя подруга сбросила10 кг. Она мне и рассказала про нее. Главное – четко следовать меню и не отступать от правил диеты. Иначе не будет результата.

Как и в любой диете, рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 литровводы в сутки. Но в отличие от них, не запрещается соль и другие приправы.

Диета не подойдет тем, у кого аллергия на яйца или кто просто их не любит, потому что почти целый месяц придется есть ну очень много яиц.

А теперь про меню

Меню простое, но сложность в том, что от него нельзя отступать ни на шаг.

Первая неделя. На завтрак следует съедать ½ грейпфрута (апельсина) и 1-2 вареных яйца.

1 день Обед – любой фрукт в любом количестве (кроме бананов) На ужин — вареное (жареное) мясо, кроме баранины

2 день На обед – жареная (вареная) курятина, с которой необходимо обязательно снять кожу. Ужин – 2 вареных яйца, овощной салат (помидоры, листовой салат, огурцы, морковь, перец), 1 грейпфрут (апельсин), ¼ лепешки (1 тост).

3 день Обед – любое количество обезжиренного сыра, 1 тост, помидоры (сколько съедите). Ужин — любое вареное (жареное) мясо, кроме баранины.

4 день Обед – любой фрукт в любом количестве. На ужин – салат, вареное (жареное) мясо, кроме баранины.

5 день На обед – вареные овощи (кабачки, морковь, зеленый горошек или фасоль), 2 вареных яйца. Ужин – салат, жареная (вареная) рыба, 1 апельсин или грейпфрут.

6 день На обед – ваш любимый фрукт в любом количестве (кроме бананов). На ужин — любое мясо (вареное или жареное), кроме баранины.

7 день На обед – курица жареная (вареная) без кожи, вареные овощи, помидор, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин – любые вареные овощи в любом количестве.

Вторая неделя Завтрак – такой же, как в первую неделю.

1 день Обед – мясо, салат. Ужин – 2 яйца вареных, 1 апельсин или грейпфрут.

2 день Полностью повторяет предыдущий день.

3 день Такой же, как 1 и 2.

4 день Обед – обезжиренный сыр, 2 вареных яйца, овощи вареные. Ужин – 2 яйца вареных.

5 день Обед – рыба (жареная или вареная). Ужин – 2 яйца вареных.

6 день На обед – жареное (вареное) мясо, помидоры, 1 грейпфрут или апельсин. Ужин – фруктовый салат без заправки и бананов

7 день Обед — курятина без кожи, овощи вареные, помидоры, в качестве десерта апельсин или грейпфрут. Ужин – такой же, как и обед

Третья неделя Продукты, указанные в меню, следует есть в течение всего дня.

1 день Фрукты в любом количестве (кроме банана, манго, финика, винограда, инжира).

2 день Любые салаты и вареные овощи (кроме сухих злаков и картофеля).

3 день Любые фрукты, кроме запрещенных, овощные салаты, варенье. Все это можно есть в любое время и в любом количестве.

4 день Жареная (вареная) рыба, салат из капусты и салата, любые овощи вареные в любом количестве.

5 день Мясо нежирное (вареное или жареное), кроме баранины, овощи вареные.

6, 7 день Ваш любимый фрукт в любом количестве (лучше выбрать груши, яблоки, абрикосы, персики)

Четвертая неделя Продукты следует употреблять в любое время в течение всего дня, но без дополнений.

1 день Четверть вареной курицы (4 ломтика мяса), 3 помидора, 4 огурца, 1 банка тунца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут.

2 день 200 гмяса, 3 помидора, 4 огурца, 1 тост, 1 любой фрукт (кроме банана).

3 день 1 ложка творога, 100-200 гвареных овощей, 2 огурца и 2 помидора, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут.

4 день Половина курицы, 3 помидора, 1 огурец, 2 любых разрешенных фрукта.

5 день 2 яйца вареных, 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут.

6 день Вареная куриная грудка (2 шт.),125 гтворога или брынзы, простокваша, 2 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 цитрусовый фрукт.

7 день 1 банка тунца без масла, 1 ложка творога (лучше 1%),100 г.вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 цитрусовый фрукт.

Творог я всегда брала обезжиренный, вместо курицы – филе. Мясо ни разу не пожарила, хотя диетой это разрешается. И салаты овощные не заправляла ни маслом, ни сметаной.

Мои результаты

Результаты были видны уже через пару дней. Объемы и цифры на весах стали таять буквально на глазах. Но только первые две недели, за которые я сбросила 8 кг. Потом вес остановился, но я продолжала диету и потеряла за следующие 2 недели еще 5 кг.

Для меня диета была несложной, хотя раньше я совсем не могла без сладкого. Но тут яйца отбивали у меня вообще любое желание полакомиться вкусненьким, что для меня было очень странным. За месяц я потеряла свои набранные 10 килограммов, плюс еще 3 кг сверху.

Единственным минусом для меня было то, что продуктов, разрешенных в любом количестве, я ела чересчур много, иногда до боли в животе. Я не знала меры и ничего не могла с собой сделать. Возможно, поэтому сбросила так мало.

Так как это был самый холодный февраль за всю мою память, то физической нагрузки, как таковой, у меня не было. Зарядка, немного упражнений по видео – вот и все.

Естественно, что после окончания диеты не стоит сразу набрасываться на любимые калорийные продукты. Вводите их в рацион постепенно, и тогда ни один килограмм к Вам не вернется!

Чтобы получать лучшие статьи, подпишитесь на страницы Алимеро в Яндекс Дзен, Вконтакте, Одноклассниках, Facebook и Pinterest!