марафон здоровья классный час на тему

Цель: сформировать у ученика основы здорового образа жизни и добиться выполнения элементарных правил здоровьесбережения, умения учиться, заботясь о своем здоровье.

Приветствуем всех, кто время нашелИ в школу на марафон здоровья пришел!Мы здесь подрастаем, мужаем мы здесь.И набираем, естественно, вес!Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,Нам спорт с физкультурой, как воздух нужны,А с ними порядок, уют, чистота,Эстетика. В общем, сама красота!Здоровье свое сбережем с малых лет,Оно нас избавит от болей и бед!

Ведущий: К нам обещал прилететь на орле доктор Айболит. А вот он уже здесь! Как вы долетели?

Ох, ребята! Я еле-еле успел к вам.По полям, по лесам, по лугамЯ бежал и два слова только шептал!Третий класс! Третий класс!Вдруг горы встают у меня на пути,И я по горам начинаю ползти.А горы все выше, а горы все круче,

А горы уходят под самые тучи!И сейчас же с высокой скалыСпустились по мне орлы:- Садись, Айболит, верхом,Мы живо тебя довезем!И вот я здесь!У вас ангина?

Айболит: Малярия и бронхит?

Дети: Нет! Мы здоровья!

Айболит: А к проверке вы готовы?

Доктор, эти все ребята – в школу “здоровья” кандидаты.

Я прошу вас дать ответ: - Все годятся или нет?

Все дышите! Не дышите! Все в порядке, отдохните!Руки вместе поднимите. Превосходно, опустите.Наклонитесь, станьте прямо, улыбнитесь! (Обращается к ведущей) Да, доволен я осмотром, из ребят никто не болен.Каждый весел и здоров, и к занятиям готов.

Начинаем подготовку, выходи на тренировку! (Ученица проводит с детьми физминутку). Малыши-крепыши вышли на площадку,Малыши-крепыши делают зарядку.Раз – согнуться-разогнуться,Два – нагнуться, потянуться,Три – в ладоши три хлопка, головою три кивка,На четыре – руки шире, пять, шесть – тихо сесть.Семь, восемь – лень отбросим.

Ведущий: А сейчас, мы с вами поиграем. Вы будете слушать вопросы, которые я вам буду задавать. Слушайте внимательно. Если ответ отрицательный, то молчите, а если положительный, отвечайте фразой: “Это я, это я, это все мои друзья!”

Кто ватагою веселой Каждый день шагает в школу?

Кто из вас, из малышей,Ходит грязный до ушей?

Кто ложится рано спать,В ботинках грязных на кровать?

Кто из вас не ходит хмурый,Любит спорт и физкультуру?

Кто одежду “бережет”Под кровать ее кладет?

Кто с зарядкой дружит смело,Кто с утра прогонит лень,

Будет смелым, и умелым,И веселым целый день.

Ученица: А я, ребята, загадаю вам загадки. Они будут связаны со здоровьем и о спорте.

Я под мышкой посижуИ что делать укажу:Или разрешу гулять,Или уложу в кровать. (градусник)

Ускользает, как живое,Но не выпущу его я,Дело ясное вполне:Пусть отмоет руки мне. (мыло)

Не кормит, не поит,А здоровье дарит. (спорт)

Есть лужайка в нашей школе,А на ней козлы и кони.Кувыркаемся мы тутРовно 45 минут.В школе – кони и лужайка?!Что за чудо угадай-ка! (спортзал)

Льется речка – мы бежим,Лед на речке – мы бежим. (коньки)

Костяная спинка,Жесткая щетинка,С мятной пастой дружит,Нам усердно служит. (зубная щетка)

Горяча и холоднаЯ всегда тебе нужна.Позовешь меня – бегу,От болезней берегу. (вода)

Кто по снегу быстро мчится,Провалиться не боится? (лыжи)

Зеленый луг,Сто скамеек вокруг,От ворот до воротБойко бегает народ.На воротах этихРыбацкие сети. (стадион)

Ведущий: Молодцы! Ребята, давайте поиграем в игру “Все спортом занимаются”.

Скачет лягушонок,Ква-ква-ква!Плавает утенок,Кря-кря-кря!Все вокруг стараются,Спортом занимаются!

Быстрая синица,Тюр-лю-лю!В воздухе резвиться,Тюр-лю-лю!Все вокруг стараются,Спортом занимаются!

Прыгает козленок,Ме-ме-ме!А за ним ягненок.Бе-бе-бе!Все вокруг стараются,Спортом занимаются!

Вот мы на зарядке,Раз-два-три!Утром на площадке,Раз-два-три!Все вокруг стараются,Спортом занимаются!

Айболит: А я хочу ребят научить самомассажу пальцев. Пальцы рук связаны с мозгом и внутренними органами. Будем массировать каждый палец, старайтесь уделить внимание каждому суставчику, тщательно его растирая. Массаж большого пальца повышает деятельность головного мозга, указательного – улучшает работу желудка, среднего – кишечник и позвоночник, безымянного – печени, мизинец помогает работе сердца. Тоже самое делайте дома со стопами. Встряхните руки, словно сбрасываете с них капельки воды.

Ведущий: Добрый доктор Айболит, спасибо вам за упражнение. Наши учащиеся приготовили веселые частушки, давайте их послушаем.

Помни лозунг ты такой:Руки мой перед едой.Чтобы это не забыть,Надо снова повторить.

Буду по лесу гулять,Буду тело закалять.Я здоровым быть мечтаю,Свои мускулы качаю.

Кто с зарядкой дружит смело,Кто с утра прогонит лень,Будет смелым и умелым,И веселый целый день.

Взор туманит мне слеза,У меня болят глаза.За глазами не слежуС книгою в руках лежу,У компьютера сижуОй, купите мне очки –Не работают зрачки.

Жизнью я доволен очень:И пою я, и пляшу,Потому что днем и ночьюСвежим воздухом дышу.

На любимом стадионеВсе рекорды мы побьем.И на смену чемпионамОчень скоро мы придем.

За осанкой не слежу,Скрюченной весь день хожу.Чтобы мне здоровой быть,Надо за спиной следить.

Если долго вдаль глядеть,На зеленый цвет смотреть,Будешь ты здоров всегда,Будут сильными глаза.

Ведущий: Давайте проведем гимнастику для глаз.

1. Зажмурьте глаза, а потом откройте их. Повторить 5 раз.

2. Делайте круговые движения глазами: налево – вверх – направо – прямо – направо – вверх – налево. Повторять 10 раз.

3. Посмотрите вдаль 1 минуту.

Ученица: Кто из вас самый сильный? Это мы сейчас узнаем. Вы будете надувать шарики, чей шарик быстрее будет надут, тот самый сильный.

(Дарят шары гостям).

Ну, ребята, тренировку провели вы очень ловко.И в школу “здоровья” зачислены.Ну, а мне надо посетить ребят в других школах.Прощайте, прощайте, все счастливы будьте –Здоровы, послушны и всегда добродушны.

Ведущий: Я хочу закончить наше занятие словами:

Рано утром просыпайся,Себе, людям улыбайся,Ты зарядкой занимайся,Обливайся, вытирайся,

Всегда правильно питайся,Аккуратно одевайся,Вот тогда, будешь тыЗдоров всегда.